Vücut geliştirme sürecinde kilo almam için tavsiyeleriniz

[OznRoll]

Vücut geliştirmeye yeni başlayacağım. Bu yüzden protein tozları veya karbonhidratlar hakkında fazla bilgim yok.
Boyum 1.73 kilom 54 çok zayıfım, vücudum yine geliştirilmeye müsait ama ben hem vücut geliştirmek hem de bir yandan kilo almak istiyorum.
Kilo almam için protein tozu mu yoksa karbonhidrat mı önerirsiniz? Protein tozu ise hangi ürün ? Karbonhidrat ise hangi ürün ?
Şimdiden teşekkür ederim

 

[LoveİsBBal]

Forumu araştırmadan yardım konusu açmayın arkadaşım ayrıca bu spora direk bi takviye alarak başlaman yanlış bi kere neyin ne olduğunu gerek internetteki bilgilerden gerekse kendi deneyimlerinden öğreneceksin . Vücudun spor yaptığın zaman elbet tepki verir , gelişir ama böyle saçma sorular sormadan önce araştır yada deneyimle . Sen hele bi başla neyin ne olduğunu nasıl yapman ne zaman takviye alman gerektiği konuları anlarsın .

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

[URL='https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-baslayanlar-bolumu/yeni-baslayanlarda-supplement-proteinaminoasit-vs-kullanimi-8691.html']Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu[/URL]
Beslenme İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu Genel Beslenme Mantığı (Nasıl Kilo Alırım?) | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Bodyforumtr kullanım kılavuzu | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi