Murat Ceylan
Üye
Yaklaşık 3-4 haftadır vucüt geliştirme ile ilgileniyorum. Ve bir programa ihtiyacım var. Yaklaşık 4 ay haftada 3 günlük bir çalışma olucak ( 4 ay uzayabilir). Hızlı bir gelişim programı istiyorum. Ek olarak xtend bcaa hardline kreatin hardline 3 matrix whey protein tozu kullanıcam. Kafamda şöyle bir program var. Gittiğim haftalar normal bir çalışma ek olarak hedef bölge çalışması. Lütfen daha kaslarına kan gitmiyor acele etme gibi şeyler yazmayın kendimde o çalışma azmini ve gücünü görmesem böyle bir konu açıp kimseyi oyalamam kendimide kandırmam. SAYGILAR