Vucut yapıma göre program desteği verebilirmisiniz

dostum o eğiklik doğuştan ve üst göğüsü doldursam, gerekli kiloma kavuşsam bu görüntü kaybolacak diye düşünüyorım
 
burzum arkadaşımızın yazdığı program çok güzel yanlız takvime 7 günlük değil aylık bakmak gerek o zaman ayda 16-17 antrenmana denk gelir bence...
 
Ben haftada 3 gün yapiyorum,
pzts gogus biceps
crsmba omuz triceps
cuma kanat bacak

bu antreman sistemine gercekten bayildim ben cok iyi tam hacim icin.,
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı