wheyin yanına bütçemi zorlamayacak bir şey

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan cross
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
cross

cross

Üye
1 haftadır optimum whey kullanıyorum plasebo etkisi midir bilmem ama daha şimdiden fark var gibi hissediyorum. Wheyi bir başka supplement ile kombine etmek istiyorum. Bu creatine mi bcaa mi glutamine mi olmadır? Performans/fiyat oranının yüksek olduğu ürünleri tavsiye ederseniz sevinirim.
 
optımumun creatınını kullanabılırsın yanında.etkısı kotumsenıcek degıl.bır kac ay once ıkısını kullanmıstım.
 
creatıne alsan zaten o senı uzun sure goturur ortalama kreatın fıyatları 50 ıle 100 tl arası zaten ve antramandan once ve sonra bır cay kasıgı olarak tukettıgını dusunursek bayagı gıder sana butcenı de zorlamaz
 
tavsiyeleriniz için teşekkür ederim. Creatine kafama yattı. Inşallah etkisini görürüm. Ama glutamine de var hep aklımda onarımın hızlanması için
 
cross dedi:
tavsiyeleriniz için teşekkür ederim. Creatine kafama yattı. Inşallah etkisini görürüm. Ama glutamine de var hep aklımda onarımın hızlanması için
Genişletmek için tıkla...

onarım hızlanması için glutamin yerine bcaa kullan. glutamin'den çok daha iyi bir etkiye sahip. glutamin genellikle psikolojik bir ürün. ayrıca creatin kullanmayı kafaya koyduysan yanında kesinlikle beta alanin'i de al. sadece universal markası altında bulunmaktadır. (beta ala9) söylemiş olduğum gibi,
kas onarımı = bcaa.

diğer markaların da mevcutmuş, yanlış bilgiden dolayı özür dilerim...
 
Son düzenleme:
el-nino dedi:
onarım hızlanması için glutamin yerine bcaa kullan. glutamin'den çok daha iyi bir etkiye sahip. glutamin genellikle psikolojik bir ürün. ayrıca creatin kullanmayı kafaya koyduysan yanında kesinlikle beta alanin'i de al. sadece universal markası altında bulunmaktadır. (beta ala9) söylemiş olduğum gibi,
kas onarımı = bcaa.
Genişletmek için tıkla...

Diğer markalarında beta alaninleri mevcuttur. Lütfen yanlış bilgilendirme yapmayalım.
 
glutamin ekstradan alınabilir ama protein tozunda var zaten sanırım 4 gr glutamine olması lazım optimum wheyde yanlış hatırlamıyorsam.
creatine alman daha mantıklı ve uzun süre gider sana sadece ortalama 1 ay içinde protein tozu alırsın.
Beethoven whey antrenman sonrası hızlı sindirilen protein türü olduğu için tercih edilir ve kasap açıkcası daha pahalıya gelir 28-30 tl bişey 1 kg biftek ama değişmeli yapabilir ben 1 hafta beyaz et 1 hafta kırmızı et ama kırmızıda biftek alıyorum.
beyazda ise balık veya tavuk göğsü değişiyor.
 
GencGrafiker dedi:
Diğer markalarında beta alaninleri mevcuttur. Lütfen yanlış bilgilendirme yapmayalım.
Genişletmek için tıkla...

mevcut ama türkiye'de yok diye biliyordum. weider beta alanin de var ama bizim sınırlar içinde yok. türkiye'de satılan diğer beta alaninler hakkında bilgi verir misiniz? ben araştırma yaptım ama göremedim, kaçırmışım demekki.
 
o zaman bcaa da alınabilir bi alternatif olarak galiba hangisi daha iyi olur diye biraz daha düşünmem gerekecek
 
supplement'in her türlüsü bütçe düşmanıdır. müsabık olmaya niyetin yoksa, amacın plaj vücuduysa, bu işi yıllarca düzenli yapmayı düşünmüyorsan, hayatını buna göre programlamııcaksan zorlama kendini derim. whey seni idare eder...zira bcaa dedikleri şeyin en makulu bile 30 günlük kulanım ve 70 lira fiyatı olan kutulardır.
 
Eskiden paramızı biriktirir cips,gofret alırdık oyunalra yatırırdık

şimdi suplament almak için biriktiriyoruz

dönüp bakıyorumda nerden nereye be :)

Neye el atsak para gidiyor zor valla.Hele öğrenciysen ailende bu işe sıcak bakmıyorsa çok zor :)
 
Ec0 dedi:
glutamin ekstradan alınabilir ama protein tozunda var zaten sanırım 4 gr glutamine olması lazım optimum wheyde yanlış hatırlamıyorsam.
creatine alman daha mantıklı ve uzun süre gider sana sadece ortalama 1 ay içinde protein tozu alırsın.
Beethoven whey antrenman sonrası hızlı sindirilen protein türü olduğu için tercih edilir ve kasap açıkcası daha pahalıya gelir 28-30 tl bişey 1 kg biftek ama değişmeli yapabilir ben 1 hafta beyaz et 1 hafta kırmızı et ama kırmızıda biftek alıyorum.
beyazda ise balık veya tavuk göğsü değişiyor.
Genişletmek için tıkla...

Malesef içinde 4 gram glutamine yok Eco o bir aldatmaca :( 4 gram glutamik asit var :(

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/protein-tozlar-ve-glutamine-oyunu-t47134.html
 
savas74 abi plaj vücudu falan değil amaç yaşam stilim oldu bu spor ama yurt yemekleriyle de çok gitmiyor ton balıkları da hep olmuyor mecburen takviyeye başvuruyorum ben de.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı