Muhtelif bir siteden, OM Gold Whey yanında indirimli olarak ürünü aldım.
OM sayfasına az önce yazdım zaten.
Kutunun arkasında, tavsiye olarak günde 3 tablet yazıyor. Forumdan öğrendiğim kadarı ile off günlerde amino kullanmak gereksiz.
Şimdi, ben bu günlük 3 tableti, antrenmandan önce mi, sonra mı kullanmalıyım?
Yaşım 18, boyum 1.70, kilom 67. 3,5 aydır vg yapıyorum. Haftada 4 gün vg, 2-3 gün sabahları kardiyo yerine yüzme.
Ürünü whey ile birlikte kullanacağım için, ona göre tavsiyede bulunmanızı rica ediyorum.