Yönlendirilmem yanlışmı? Fikirleriniz

V

vkonuralp

Üye
Merhabalar, 3 Aydır BB yapmaktayım. 1.5aydır optium gold whey protein tozu kullanıyorum boy 1,87 kilo 79 ilk başladığımdaki yağ ölçüm: %11'idi yediklerime dikkat ediyorum yağsız ve bol proteinli öğünlere özen gösteriyorum. Asıl problemim şu başladığımdan beri yediklerime bu kadar özen göstermeme rağmen en son ölçüldüğümde yağ oranım %11.6 çıktı. Spor hocam bunun protein tozundan olduğunu protein bittiğinde amino asit almamı söyledi,ben sadece antremandan hemen sonra 1.5 ölçek kullanıyorum. Protein tozu bu etkiyi yaparmı? makine yanlış ölçmüş olamaz 2 kere ölçüldüm farklı günlerde aynı sonuç çıktı.Sonuçlarından oldukça memnun olmama rağmen protein tozunu bırakıp amino asit almalımıyım? Düşündüğüm aminolar weider 3050 yada gaspari amino nox 8000.
Fikirleriniz nedir? Nasıl bir yol izlemeliyim?


Teşekkürler.
 
hocan bu ısı bılmıyor baska salona gıt sana bıseyler satmak ıcın bahne arıyor

o alet kesın yanlıs olcuyor zaten dogru olcum ole basıt bır sekılde yapılmaz sadece bazı merkezlerde yapılabılır

forumu oku bol bol hemen baslık acmanın geregı yok tum sorularının cevabı var burda
 
salonda ölçtüyseniz hocan makinenin ayarıyla oynamıştır belki.ayrıca protein tozunda yağ oranı 1.5 gr civarı bu oran yağ oranını artırmaz yani tavuk göğsü vb. yemekleri yağ koyarsan ondan olabilir.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı