Yüzme antrenmanlaari yeterince yorucuolacaktir en az 4 ay ek bir antrenman almamani tavsiye ederim. Ondan sonra şınav barfiks seni uzun zaman idaee eder. Taaa ondan sonra bir kondisyonprogrami alırsın baştan çok yüklenmek seni soğutabilir.[DOUBLEPOST=1435488295][/DOUBLEPOST]Yüzme antrenmanlaari yeterince yorucuolacaktir en az 4 ay ek bir antrenman almamani tavsiye ederim. Ondan sonra şınav barfiks seni uzun zaman idaee eder. Taaa ondan sonra bir kondisyonprogrami alırsın baştan çok yüklenmek seni soğutabilir. yüzme antrenmanini bıtiecek halin kalmayabilir.