Yüzücü için program

Yüzmeye başlayacağım salonda nasıl bir program oluşturulmalı liste halinde değilde tavsiye veya örnek olarak yardımcı olur musunuz :)


#BodyBuilding #Anime #Work #Happy
 
Yüzme antrenmanlaari yeterince yorucuolacaktir en az 4 ay ek bir antrenman almamani tavsiye ederim. Ondan sonra şınav barfiks seni uzun zaman idaee eder. Taaa ondan sonra bir kondisyonprogrami alırsın baştan çok yüklenmek seni soğutabilir.[DOUBLEPOST=1435488295][/DOUBLEPOST]Yüzme antrenmanlaari yeterince yorucuolacaktir en az 4 ay ek bir antrenman almamani tavsiye ederim. Ondan sonra şınav barfiks seni uzun zaman idaee eder. Taaa ondan sonra bir kondisyonprogrami alırsın baştan çok yüklenmek seni soğutabilir. yüzme antrenmanini bıtiecek halin kalmayabilir.
 
Back
Yukarı