kaya.burak1907
Üye
Adım Burak 3-4 Aydır spor yapıyorum.
Şu an (CM)
67 Kilo
1,70 Boy
Göğüs 89 (92'ye kadar çıkmıştı)
Omuz 108 (111'e kadar çıkmıştı)
Bel 84 (En düşük 82 gördüm karın kasları çok az belli oluyor)
Kol 31(31,5'a kadar çıkmıştı)
İlk ay (CM)
66 Kilo (2.ayda 64'e düştüm)
1,70
Göğüs 88
Omuz 106
Bel 88
Kol 27,5
Arkadaşlar sorum şu yağ oranını azaltırken yukarıda gördüğünüz değerlerin de azalması normal midir ? Spor salonundaki yağ ölçüm cihazına baktım 15 kilo yağ mevcut ilk başladıgımda 18 kilo idi.
Şu an (CM)
67 Kilo
1,70 Boy
Göğüs 89 (92'ye kadar çıkmıştı)
Omuz 108 (111'e kadar çıkmıştı)
Bel 84 (En düşük 82 gördüm karın kasları çok az belli oluyor)
Kol 31(31,5'a kadar çıkmıştı)
İlk ay (CM)
66 Kilo (2.ayda 64'e düştüm)
1,70
Göğüs 88
Omuz 106
Bel 88
Kol 27,5
Arkadaşlar sorum şu yağ oranını azaltırken yukarıda gördüğünüz değerlerin de azalması normal midir ? Spor salonundaki yağ ölçüm cihazına baktım 15 kilo yağ mevcut ilk başladıgımda 18 kilo idi.