Yağ oranım azaldı kilom aynı

M

mehmet güneş

Üye
Arkadaşlar suan definasyon dönemindeyim. 1.74 boy kilo 74 .yağ oranım fazlaydı. % 22 civarı. Şuan % 16.5 -17 gibi vücut hatlarım belirmeye başladı ama kilom halen aynı. Bu benm için güzel bişey aslında .acaba kilom un degismesi kas oranımın artması olabilir mi? Hem yağ yakip e kas kazandıysam ne mutlu bana. Beslenmem 50 gr yağ, 160 gr karbonhidrat , 210 gr protein seklinde
 
Salonlarda yağları kasa dönüştürmek olarak bilinen :D, aslında yağ yakıp yerine kas koymak denilen işlem gerçekleşmiş basit olarak. Yağ yakıpta kas yapılabiliyor doğru beslenme düzeni ve antremanla. Belki ileri seviyede yapılamayabilir ama başlarda yapılabildiğini kendimdende görüyorum.
 
aynı beslenmeyi bende uyguluyorum 1 aydan beri ölçülerde düşüş olması ama yağ yakımı çok güzel gidiyo .
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı