Yağ Yakıcı hakkında

E

ErdalBakkal

Üye
abilerim 17 yasindakim 1,70 boyum var 75 kiloyum
benim göbek ve baldirlarim yağli spor salonuna gidiyorum ama pek fazla terlemiyorum
doktordan diyet falanda aldim kilom düsüyor 80 den 75 e düstü ama göbek kısmı gitmiyor evdede calisiyorum ağirliklarla mekik falan

yağ yakıcı almayi düsünüyorum
ama sorum var
sizce yağ yakıcımı aliyim protein mi
yağ yakıcı alirsam:
http://www.hepsiburada.com/Liste/hardline-nutrition-claone-100-jel-kapsul-1000mg-cla/productDetails.aspx?productId=sporhrd18&categoryId=354265

yada

http://www.e-multipower.com/pinfo.asp?pid=15


simdiden tesekkürler
 
bence öncelikle yağ fazlan varsa yağlarından kurtul ,bunun içinde l-carnitin ve cardio ağırlıklı bir programla istediğin görüntüyü yakalayabilirsin ;)
 
shaq dedi:
Ne kadar süredir uyguluyorsun diyetini? Birde hiç mi değişimi yok?
Genişletmek için tıkla...

3 aya yakındır diyetteyim
diyetisyen vermisti kolesterol ve yağ için onlar düstü baya normaller fakat göbek le baldir hiç gitmedi
salonda yaptiğim program söyle
-kosu bandi 10 dk
-mekik
-sıkıstırma
(mekik bittimi hemen sıkıstırmaya geciyorum ilk set 30 2. set 40 3. set 50)
-çakı
-legraise
(buda mekikle ayni)
-twister
-bençpress
-yatarak yana acis
-poluwerr
-otur.dam press
-yana aciş
-barbel körl
-otur.d****örl
-yatarak d.trepses
-yayla trepses
-one cekis
-bisiklet 10 dk
-leg extension (3x20)
-leg körl (3x20)
-kosu bandi 20 dk
 
Son düzenleme:
antrenmanları sıkı bir şekilde giyinerek yaparsan terlersin ve kilo kaybın olur.
kilo vermek isteyen kişilerin protein tozu almak istemesine gerçekten şaşırıyorum bu akşam buna 4.kez şahit oldum :)
L-carnitine almalısın.
muscletech hydrocuts gerçekten güzel üründür animal cuts da öyle fakat fiyatları biraz pahalı gelebilir.
 
fiyat önemli değil
muscletech hydroxycuts almayi düsünüyordum ama kafein orani biraz yüksek geldi
birde türkiyede bulmak zormus yurtdısından getirtme imkanimda yok o yüzden türkiyede bulunanlara yönelcem
spor salonu rizede oldugundan pek böyle seyler yok
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı