Yağ yakarken kas da yakmak?

[Umutcan Kaya]

Öncelikle herkese merhaba. Beslenmeme dikkat ediyorum 65 kiloyum ve 1.80 boyundayım günlük spor da 7-8 km yürüyorum bu yürüme sebebim kas yaparken yağlanmamak için ama merak ettiğim konu şu bu yaptığım yürüyüş kas gelişimini etkiler mi? nasıl bir beslenme uygulamalıyım? hepinize teşekkür ederim.

 

[karaman_emir]

Senin 85-90 kiloya kadar yolun varken 65 kiloda bu kadar takma kafana,temiz beslenirsende yaglanma sıkıntın olmaz bence ama 7-8 km yuruyupte gelişmek için baya bir çaba sarf etmen gerekir diye düşünüyorum

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Barbell Training]

Forumda beslenme programlari ile ilgili konular var. Bu konulari incelediniz fakat basliklar sizin durumunuza uygun degil miydi? Daha spesifik sorulariniz varsa yardimci olunabilir.

Beslenme ile ilgili forumu okuyabilirsiniz.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Umutcan Kaya]

Forumda beslenme programlari ile ilgili konular var. Bu konulari incelediniz fakat basliklar sizin durumunuza uygun degil miydi? Daha spesifik sorulariniz varsa yardimci olunabilir.

Beslenme ile ilgili forumu okuyabilirsiniz.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Şöyle bir durum var herkesten farklı bir ses çıkıyor birisi diyor yağ baglarsin diğeri diyor boşver uğraşma vucudunla eski halinden daha çok kilo alırsın diyor bende korkuyorum haliyle ama beslenmeme o kadar dikkat ediyorum ki doğum gunumde pasta bile yiyemedim zaten kola çikolata meyve suyu uzun zamandır yemiyorum su bile içerken korkuyorum o yüzden fikirleriniz benim için önemli teşekkür ederim hepinize

 

[kaansahin]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Arama Kelimeleri : Yağ Yakımı, kas yıkımı

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi