Badmotorfinger
Üye
Merhaba,
174 boyundayım ve 62 kiloyum. ince kemik yapısına sahibim ama bacaklarım oldukça problemli, özellikle baldırlarım. inanılmaz yağlı ve kalınlar. önden bakılınca ise üst bacağımdaki yağlar bacak içlerime doğru çıkıntı oluşturmuş gibi, yani yamuk olmadığı halde yamuk gibi duruyor.
şimdi çalıştığım yerin spor salonunda spora başladım. 45 dk yürüyorum. sonrasında ise hoca bana yer hareketleri yaptırıyor ya da disklerle bacakları germe ya da ağırlıkla çömelme/kalkma vs. gibi hareketler yaptırıyor. -henüz yeni olduğum için kullandığım dil spora çok uzaksa kusra bakmayın-
En büyük korkum bacaklarımın bu haldeyken kaslanıp öyle kalması. sizce bu sistem doğru mu? yoksa buna bir dur deyip eliptik bisiklete mi başlasam?
bacaklarımı inceltmeye yönelik her türlü öneriye açığım lütfen yardım edin!
174 boyundayım ve 62 kiloyum. ince kemik yapısına sahibim ama bacaklarım oldukça problemli, özellikle baldırlarım. inanılmaz yağlı ve kalınlar. önden bakılınca ise üst bacağımdaki yağlar bacak içlerime doğru çıkıntı oluşturmuş gibi, yani yamuk olmadığı halde yamuk gibi duruyor.
şimdi çalıştığım yerin spor salonunda spora başladım. 45 dk yürüyorum. sonrasında ise hoca bana yer hareketleri yaptırıyor ya da disklerle bacakları germe ya da ağırlıkla çömelme/kalkma vs. gibi hareketler yaptırıyor. -henüz yeni olduğum için kullandığım dil spora çok uzaksa kusra bakmayın-
En büyük korkum bacaklarımın bu haldeyken kaslanıp öyle kalması. sizce bu sistem doğru mu? yoksa buna bir dur deyip eliptik bisiklete mi başlasam?
bacaklarımı inceltmeye yönelik her türlü öneriye açığım lütfen yardım edin!
