Yaşım 21 Sizce Ne Yapmalıyım ?

[Lobishomen]

Arkadaşlarım vucudumu beğeniyor ama ben beğenmiyorum bir eksik var gibi geliyor kilo almam lazım farkındayım ama hacim yapıpda korkunç göeünmek istemiyorum kasların daha belirgin olması için nasıl bir program yapmam lazım yardımcı olur musunuz ? bu arada yaşım 21 boyum 175 cm 65 kiloyum yüzme ile uğraşıyorum

 

[Odii]

vgylee ugrasmıyosun sanırım kilo almak istiyosan hacim yapıcaksın tabiki ama öle 3 4 ayda kocaman olmazsın korkma kasların görünmesi için ilk önce kas olması gerek forumda yeni başlayanlar için programdan yararlanabilirsin

 

[resul132]

genetiğin güzel korkma kötü değil çok daha güzel görüneceksin bence hemen başla