merhaba herkese yaş 16 boyum 1.77 fakat takip ettiğim bir çok bodybuildingci uzun ve kısalara göre daha vücutları daha estetik görünüyor bu yüzden bende uzamak istiyorum arkadaşlar genetikte olmadığı için uzamassın diyorlar bu konudaki fikirlerinizi belirtirmisiniz
