hahah sonunda bilge yazarlarımızdan güzel bir yorum çok teşekkür ederim ustacım
çekirgeyiz daha öğrenicez büyüyücez dediklerine kesinlikle dikkat edicem bir sonraki konuma mesaj atıcam sana dediğin yerlere yüklenicem 
-
Değerli Üyemiz
Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!
Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle
sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve
yorumlamasını sağlayacaktır.
Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Yaş 16 Kilo 64-65 1-2 Yıllık Ev Çalışması Before&After
- Konuyu başlatan qwqwew123
- Başlangıç Tarihi
hahah sonunda bilge yazarlarımızdan güzel bir yorum çok teşekkür ederim ustacım
çekirgeyiz daha öğrenicez büyüyücez dediklerine kesinlikle dikkat edicem bir sonraki konuma mesaj atıcam sana dediğin yerlere yüklenicem Salona gitmeden böyle bir vücut yapmak zor. Bu şınav mekik olayına bende girmiştim zamanında 2 seneye yakın sadece senin yaptıgın hareketlerle çalıştım .Tabi etkisi oluyor vucüdün şekilleniyor ilk haline göre baya iyi hoş bir görüntü oluyor ama bu kadar degil hocam Yinede bu vücudu salona gitmeden yaptım diyorsan dicek lafım yok tebrik ediyorum seni . Bana sorarsan evde şınav mekikle ugraşan arkadaşların şevkini kırmayalım . İyi forumlar
Yinede bu vücudu salona gitmeden yaptım diyorsan dicek lafım yok tebrik ediyorum seni . Bana sorarsan evde şınav mekikle ugraşan arkadaşların şevkini kırmayalım . İyi forumlar
'Tuna
Üye
Salona gitmeden böyle bir vücut yapmak zor. Bu şınav mekik olayına bende girmiştim zamanında 2 seneye yakın sadece senin yaptıgın hareketlerle çalıştım .Tabi etkisi oluyor vucüdün şekilleniyor ilk haline göre baya iyi hoş bir görüntü oluyor ama bu kadar degil hocam
Bende ona sinirlenmiştim ancak sadece şınav mekik değilmiş, anlatım yanlışlığından kaynaklanıyor. "Ağırlık istasyon" diye aratırsanız bulabilirsiniz. Arkadaş onunla birlikde yapılan antremana ek olarak şınav, mekik, dips vs. yaparak vücudunu elde etmiş. Kimsenin şevki kırılmasın thums:
herkezin kendi style kendi tarzı vardır
ayrıca çok teşekkürler
rica ederimde resim ekleme kurallarıdada bu var sanırım yani kasların tam görünmesi gerekiyor diye ondan söyledim
cankendigelen
Üye
sen önce küçükken şınav mekikle başlamışssın sonra böyle olmayacagını anlayınca salona başlamışssın böylede gelişemeyeceğini anlayınca güzel bir küre girmişssin şimdide gelişimin tatmin edici olmayınca kendini tatmin etmek için parklarda vs çalıştım ve bilgisiz ayağına yatıosun
10 yıl çekmedim zaten güzel kardeşim 1.5 2 yıl felan oldu
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:42 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:40 ----------
vallahi kardeşim haklısın kol çalışabilecek bir ortam yok malesef elimde dumbell gibi vs. yaptığım hareketlerde çekici itici güç olarak kollarımı kullanıyorum o arada ne gelişirse işte yetiyor bana
ama yakında alıcam kendime bir çift dumbell Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:51 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:42 ----------
sen önce küçükken şınav mekikle başlamışssın sonra böyle olmayacagını anlayınca salona başlamışssın böylede gelişemeyeceğini anlayınca güzel bir küre girmişssin şimdide gelişimin tatmin edici olmayınca kendini tatmin etmek için parklarda vs çalıştım ve bilgisiz ayağına yatıosun
işte bu adam çözdü işi siz daha didinin.kafa_kafa_
İnşallahteşk. ederim güzel kardeşim bekliyorum sendende birşeyler hadi bakalım
garip bir yorum ama yanlışın var dumbell benim hayatıma girmedi.
jazz32
Üye
Kardeşim 1 .paragrafta demişinki naturel yapıcağım falan salona gitmem Yanlış anlamada biz enayimiyiz? Bizim Türk milleti naturel yapmayı bir marifet sanıyor bazıları soruyorlar ne kullanıyorsun Protein tozu hemen verdiği cevap aaaaa protein tozu kullanıyor o zehir olum bıraktığında nolur onu düşün bizim ülkemizde herkesin antrenör herkesin Bodyci olduğu bir yerde ise senide naturel anlayışın ve supplementlere baktığın gözü tebrik ederimdikkat ettiysen o çizgi 13-14 yaşımdaki fotoğrafta var dar kol yani kollar bitişik şınav çekiyordum tahminen o zamanlardan kalma
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:11 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:08 ----------
Arkadaşım kimseyi kandırmak için açmadım bu konuyu beni gibi birsürü insan var evde çalışan ben yaşlarımda sadece örnek olmak için ve 2-3 ay içinde olan birşey değil nerdeyse 2 yıllık bir çalışma söz konusu tabi ne denli düzenli ne denli düzensiz
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:13 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:11 ----------
özür dilerim kurallara bakmadan konu açtım boyum 1.75-1.80 arası olması lazım kilom şuan 64-65-66 civarı yukarıyada ekliyorum bunları
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:17 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:13 ----------
Arkadaşım kesinlikle amacım o değil
http://cocukoyunparklari.com/park-spor-aleti-2/
dead lift dediğin olay dips değil onun yanindeki heralde onda ayak basma yerlerine bi kişi daha cıkarak Ben+1kişi daha yani 120 kilo civarı ile calısıyorum
ve ayrıca kandırmak gibi olmasın ama hiç dumbell'ım olmadı
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:20 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:17 ----------
kanat kaslarımı http://cocukoyunparklari.com/park-spor-aleti-2/ bu aletteki barfix tarzı alette geliştirdiğimi sanıyorum
göğüs ise tahminen genetikte var yani nasıl kanıtlayabileceğimi bilmiyorum ama şınav + parktaki aletle oldugunu düşünüyorum
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:27 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:20 ----------
çok teşekkür ederim güzel kardeşim
Mr. Olympia da neden 1 tane Türk var Oturup Düşünün Saygılar.
Kardeşim ben mr.olympia'a katılmak istemiyorum, oraya katılanlar hayatını o spora adamış insanlar ve onlar supplement steroid vs. kullanmayı göze alan insanlar ne olacagı her yerde yazıyor ilerde ben kötü şeyler okumuştum şahsen ben nasıl kadınlar kendine bakıyorsa bakımlı taş gibi kadınlardan hoşlanıyorsak bende kendimi bakıp sportif bir insan olmak için spor yapıyorum denize gittiğimde üstüme bir t-shirt giydigimde şunun göbeğine bak demesinler diye yapıyorum ve yine diyorum ki natural yapmak en iyisi
Kardeşim ben mr.olympia'a katılmak istemiyorum, oraya katılanlar hayatını o spora adamış insanlar ve onlar supplement steroid vs. kullanmayı göze alan insanlar ne olacagı her yerde yazıyor ilerde ben kötü şeyler okumuştum şahsen ben nasıl kadınlar kendine bakıyorsa bakımlı taş gibi kadınlardan hoşlanıyorsak bende kendimi bakıp sportif bir insan olmak için spor yapıyorum denize gittiğimde üstüme bir t-shirt giydigimde şunun göbeğine bak demesinler diye yapıyorum ve yine diyorum ki natural yapmak en iyisi
arkadaş bench press ile doldurulan göğüsün havayla yada suyla dolduğunu sanıyor sanırım... natural natural diyorsun spor salonuna giden insanlar senden farklı birşey mi yapıyor sence? sen kendi ağırlığını kaldırarak göğüsünü çalıştırıyorsun, onlar ise kendi ağırlıklarından fazla kaldırarak göğüslerini çalıştırıyorlar, onlarda barfiks çekiyor sende barfiks çekiyorsun. insanlar senin sahip olduğun göğüsü doldurmak için spor salonlarında vakitlerini harcıyorlar, supplement desteği alıyorlar , sıkı beslenme düzenine giriyorlar. ister profesyonel isterse 2 aydır vücut geliştirme yapan biri olsun bu vücudun dışarıda şınavla yapılmayacağını bilir. yukarıdaki arkadaşa katılıyorum, bence sen spor salonuna gitmişsin ve gelişiminden fazla memnun olmadığın için salona gitmedim ağırlık altına da girmedim diyip kendini tatmin ediyorsun. biraz ağır oldu ama kusura bakmıcaksın bu benim kendi görüşüm. milleti kandırmaya gerek yok.. saygılar