yaş 16 kilo 73 boy 1.80 bir değerlendirirmisiniz?

[mamy61]

arkadaşlar ben ALLAhın bir günü bile body gitmedm yani hiç calısmadım bu iş için sizce vücudum nasıl body gitsem daha kısa sürede daha iyi bir şekl alırmı ne dersiniz ben atletik olmak istiyorum fazla şişkin degl yani ama ynede iyimi simdlk yorumlarınızı bekliyorum saolun ..

 

[yalnızkovboy_89]

Resimlerden anladığım kadarıyla zor hacim alacak bit vücut tipine sahipsin.Gerçi senin tabirinle zaten "fazla şişkin" olmak istemiyorsun.Bu noktada yağ seviyenin düşük olması senin için avantajdır.Yeterki çalış kesinlikle istediğin atletik vücuda ulaşırsın...

 

[acemi_42]

çok zayıf olmanıza rağmen fit bi görünümünüz var eğer gerçek anlamda çalışma gibi bir isteğiniz varsa ortaya illaki istediğiniz gibi bir vücut çıkacaktır emin olun

 

[ocali]

Baslangic olarak iyi bir vucut. Iyi calisirsan bir/iki senede guzel atletik bir vucuta sahib olabilirsin

 

[mamy61]

Resimlerden anladığım kadarıyla zor hacim alacak bit vücut tipine sahipsin.Gerçi senin tabirinle zaten "fazla şişkin" olmak istemiyorsun.Bu noktada yağ seviyenin düşük olması senin için avantajdır.Yeterki çalış kesinlikle istediğin atletik vücuda ulaşırsın...

neden zor hacim alayım nası anlasılıo ki o :S

 

[alistanblue]

Daha 16 yaşındasın. Düzenli bir çalışma ve güzel bir beslenmeyle istediğin hacimide alırsın istediğin atletik yapıyada ulaşırsın merak etme, tabi bu zamanla olucak birşey çoğu yeni başlayan gibi bir anda olsun isteme sabırla devam et. . .

 

[mamy61]

ismekte body varmış 3 ay sora acılıyor ben oraya gidicem yeni ilk defa body baslıyacagım ne yapmam lazım felan fazla bilmiyorum arkadaslarım gidio ve hoca fazla ilgilenmiyormus ben ilk gittigimde ne yapayım sizce bi program felan önerirmisiniz?

 

[emregunes]

Altyapın bana göre iyi.İyi beslenme+sıkı çalışma ile gelişmemen için hiç bir sebep yok.

 

[mamy61]

bende begeniom alt yapımı yani 1 gün ble body calısmadm kendlgnden bylke bnm arkadasım vardı hç vücut hacım felan hç birşey yoktu kolları felan cok inceydi zayıftı yani 8 ay da ilac kullanmadan bir vücut yaptı böyle bir fit vücut olamaz bende daha cok sismektense daha fit daha şekilli bi vücut istiorm yani body sadece şişirirmi istedgmi elde edeblrmym yani dielm Cristiano Ronaldo gibi bi vücut mesela .

 

[alistanblue]

İsmeğin açmış olduğu yere gideceksen oradada hoca olur tabi ama büyük bir ihtimalle ücretsiz olacağı için seninle salonda ilgilenildiği kadar ilgilenilmez, yinede gittiğin yerde ulaşmak istediğin vücut tipini söylersin orda sana uygun programı çıkartırlar.

 

[sooprano]

doğrusu sırt hariç bence iyidir.