Yaş 17 / 2 yıllık evde çalışma

[moloday]

güzel güzel omeglede tanıdığım adamı burda görmekte varmış

Heryerde karşına çıkabilirim mustafa abi
Dünya küçük, Türkiye ondan küçük

 

[gofret]

Sadece kendi vücut ağırlığımı kullanarak geliştiriyorum.
Şınav, mekik, dips ve farklı şekillerde barfiks çekiyorum,
Çok teşekkür ederim

Kardeşim vücut güzel devamını dilerim, bende evde çalışıyorum yalnız Barfiks için uygun alanım yok farklı şekillerde Barfiks nedir açıklar misin

 

[robfan]

o Fatma (eger anne ismi degilse) dovmesini yazdirmasaydin keske, kimse baki degil bu dunyada, ne olacagi belli olmaz...

vucuduna gelince sanirim ektomorf bir yapiya sahipsin ve ektomorfun en buyuk sorunu kilo almak, bir uzay gemisinin kalkmasi icin lazim olan enerji kadar yemek tuketmelisin, ama bilincli bir sekilde tabi, benimde yapim ektomorf, kilo almakta sikinti cekiyorum, ama herkesin hedefi farkli tabi, sen 65 olmak istiyorsun, ben 90... ama hedefe giden yolun orani ayni
seni baz alarak ufak kardesimi oyle yetistirecegim, simdiden ona evde sinav, mekik, barfiks yaptirmaya baslayayim. Hevesine hayran kaldim, aferin, devam et, bir salona yazil ve ye, ye, ye... o kadar cok ye ki cevrendekiler Allah doyursun tepkisini versinler, bak gor o zaman vucudunun mukemmel halini

 

[moloday]

o Fatma (eger anne ismi degilse) dovmesini yazdirmasaydin keske, kimse baki degil bu dunyada, ne olacagi belli olmaz...

vucuduna gelince sanirim ektomorf bir yapiya sahipsin ve ektomorfun en buyuk sorunu kilo almak, bir uzay gemisinin kalkmasi icin lazim olan enerji kadar yemek tuketmelisin, ama bilincli bir sekilde tabi, benimde yapim ektomorf, kilo almakta sikinti cekiyorum, ama herkesin hedefi farkli tabi, sen 65 olmak istiyorsun, ben 90... ama hedefe giden yolun orani ayni
seni baz alarak ufak kardesimi oyle yetistirecegim, simdiden ona evde sinav, mekik, barfiks yaptirmaya baslayayim. Hevesine hayran kaldim, aferin, devam et, bir salona yazil ve ye, ye, ye... o kadar cok ye ki cevrendekiler Allah doyursun tepkisini versinler, bak gor o zaman vucudunun mukemmel halini

Tabi ki hayatımızda kimse kalıcı değil, ben de bunu düşünerek annemin adını yazdırdım koluma
Değerli yorumunuz için çok teşekkür ederim, sizlerin yorumları beni motive ediyor

 

[çikoçiko]

dostum vg nin bendeki tanımı sadece kasları geliştirmekten ibaret değil. çünkü adı üstünde vücut geliştirme. kas geliştirme değil.. yani diyeceğim o ki kasın üstüne hoş bi karakter falan koyman lazım. ama seni tanımadığım için birşey yazamayacağım karakter konusunda. gelelim dış görünüşüne. öncelikle boş bakıyorsun. bakışların daha anlamlı olabilir. yani ''ne bakıyon lan'' modunda poz vermiş gibisin bana göre. ve de 1 yıl önce diye attığın foto var ya, saçlarını ordaki gibi uzat. daha çok yakışmış.

 

[moloday]

dostum vg nin bendeki tanımı sadece kasları geliştirmekten ibaret değil. çünkü adı üstünde vücut geliştirme. kas geliştirme değil.. yani diyeceğim o ki kasın üstüne hoş bi karakter falan koyman lazım. ama seni tanımadığım için birşey yazamayacağım karakter konusunda. gelelim dış görünüşüne. öncelikle boş bakıyorsun. bakışların daha anlamlı olabilir. yani ''ne bakıyon lan'' modunda poz vermiş gibisin bana göre. ve de 1 yıl önce diye attığın foto var ya, saçlarını ordaki gibi uzat. daha çok yakışmış.

Hocam çok güldürdün ya, saçları zaten şuanda uzatıyorum dediğinizde haklısınız saç konusunda.
Ama bakışlar için haklısınız diyemem, çok önyargılısınız
Yorumunuz için çok teşekkür ederim

 

[çikoçiko]

Hocam çok güldürdün ya, saçları zaten şuanda uzatıyorum dediğinizde haklısınız saç konusunda.
Ama bakışlar için haklısınız diyemem, çok önyargılısınız
Yorumunuz için çok teşekkür ederim

belki de seni tanımadığım, sadece 3-4 fotoğraf üzerinden yorum yaptığımdandır önyargılı olduğumu düşünmen
ben de teşekkür ederim

 

[HushMoney]

Hocam evde yapılanın en iyisini yapmışsınız tebrikler.

ayrıca programınızı ve beslenmenizi rica edebilir miyim?

 

[moloday]

Hocam evde yapılanın en iyisini yapmışsınız tebrikler.

ayrıca programınızı ve beslenmenizi rica edebilir miyim?

Değerli yorumunuz için çok teşekkür ederim...
Antreman için belli bir programım yok ama farklı şekillerde barfiks, şınav, dips ve mekik hareketleri yapıyorum.
Beslenme konusunda çok sıkıntılıyım zaten...

 

[TopaLNinja]

Bnde tanidik salona yazıldım yas 18 seninkine yakın i vücut var braz daha ince tabi kickbox 2.dan ım dayanıklılık var kuvvet var guc var kas desen tmm oda var ama hacim yok inceyim 65 kiloyum xd param yok beslenemiyorum bizim eve et zaten çok nadir giriyo proteini bırak almayı bazen evde yemek olmuyo ekmer arası yiyorum beslenme sıkıtnılı param olsa hayvan gibi calisacamda para yok iste ahve gahpe dünya sen neymişinla.buna rağmen günde 300 sınav cekiom kaslarım erirmi dahada incelmekten korkuyom kilo kaybediom cunku zaman gectikce ve ayrica kendimi cok yorgun hissediyorum uyku problemim var

 

[Selim Serbes]

Adamım harikasın ya bende 3 yıldır evde çalışıyorum.Adamın dibii

 

[çikoçiko]

Merhabalar.
2 yıldır evde spor yapıyorum, bu arada street workout ile de ilgilenmeye başladım.
Kesinlikle gıda takviyesi ya da herhangi bir ilaç kullanmadım, spor salonlarında çalışmadım.
İlk başladığım zamanlara ait bir fotoğrafım yok, sadece geçen sene çekildiğim 1 tane fotoğrafım var.

-- 2013 --
http://i.hizliresim.com/NVJPdk.jpg

Şuanki fotoğraflarımda ek' te gözüküyor.
İyi yada kötü her türlü yorumlarınızı bekliyorum, bazı pozları yanlış vermiş olabilirim affola...

tekrar merhaba moloday. spor salonuna başlamıştım, hedefim marta kadar gitmekti ama nasip değil bi sınav giriyor araya bi tatil giriyor vs vs... ben de az önce bar brothers a denk geldim. senin gibi bir örnek te varken ben de evde çalışacağım diye bir karar aldım an itibariyle. yaş 18 gerçi. ama olsun 2 cm uzayacaksam onu da kaybetmek istemiyorum. bar da çalışacağım. merak ettiğim şu ki sen evde çalışırken barın var mıydı?[DOUBLEPOST=1408455800][/DOUBLEPOST]

Merhabalar.
2 yıldır evde spor yapıyorum, bu arada street workout ile de ilgilenmeye başladım.
Kesinlikle gıda takviyesi ya da herhangi bir ilaç kullanmadım, spor salonlarında çalışmadım.
İlk başladığım zamanlara ait bir fotoğrafım yok, sadece geçen sene çekildiğim 1 tane fotoğrafım var.

-- 2013 --
http://i.hizliresim.com/NVJPdk.jpg

Şuanki fotoğraflarımda ek' te gözüküyor.
İyi yada kötü her türlü yorumlarınızı bekliyorum, bazı pozları yanlış vermiş olabilirim affola...

tekrar merhaba moloday. spor salonuna başlamıştım, hedefim marta kadar gitmekti ama nasip değil bi sınav giriyor araya bi tatil giriyor vs vs... ben de az önce bar brothers a denk geldim. senin gibi bir örnek te varken ben de evde çalışacağım diye bir karar aldım an itibariyle. yaş 18 gerçi. ama olsun 2 cm uzayacaksam onu da kaybetmek istemiyorum. bar da çalışacağım. merak ettiğim şu ki sen evde çalışırken barın var mıydı?

ha bir de motivasyon olarak buradan 1-2 fotonu telefona atmam senin için uygun mudur?

 

[lordeng]

Merhabalar.
2 yıldır evde spor yapıyorum, bu arada street workout ile de ilgilenmeye başladım.
Kesinlikle gıda takviyesi ya da herhangi bir ilaç kullanmadım, spor salonlarında çalışmadım.
İlk başladığım zamanlara ait bir fotoğrafım yok, sadece geçen sene çekildiğim 1 tane fotoğrafım var.

-- 2013 --
http://i.hizliresim.com/NVJPdk.jpg

Şuanki fotoğraflarımda ek' te gözüküyor.
İyi yada kötü her türlü yorumlarınızı bekliyorum, bazı pozları yanlış vermiş olabilirim affola...

Boy kilo kaç acaba? Bende bir türlü kilo alamıyorum kafayı yedirecek ayrıca street workout yapıyorum bende bursadaysan birlikte çalışabiliriz?

 

[moloday]

tekrar merhaba moloday. spor salonuna başlamıştım, hedefim marta kadar gitmekti ama nasip değil bi sınav giriyor araya bi tatil giriyor vs vs... ben de az önce bar brothers a denk geldim. senin gibi bir örnek te varken ben de evde çalışacağım diye bir karar aldım an itibariyle. yaş 18 gerçi. ama olsun 2 cm uzayacaksam onu da kaybetmek istemiyorum. bar da çalışacağım. merak ettiğim şu ki sen evde çalışırken barın var mıydı?[DOUBLEPOST=1408455800][/DOUBLEPOST]




ha bir de motivasyon olarak buradan 1-2 fotonu telefona atmam senin için uygun mudur?

Tabi ki istediğiniz fotoğrafı alabilirsiniz
Ben evde çalışıyorum tabi ama aynı zamanda street workout yapıyorum, tabi ki bar da çalışıyorum [DOUBLEPOST=1408514788][/DOUBLEPOST]

Boy kilo kaç acaba? Bende bir türlü kilo alamıyorum kafayı yedirecek ayrıca street workout yapıyorum bende bursadaysan birlikte çalışabiliriz?

Ben de street workout yapıyorum ancak istanbuldayım
Boy 165 kilo 53[DOUBLEPOST=1408514836][/DOUBLEPOST]

Adamım harikasın ya bende 3 yıldır evde çalışıyorum.Adamın dibii

Teşekkür ederim, başarılar

 

[hrn9805]

Değerli yorumunuz için çok teşekkür ederim...
Antreman için belli bir programım yok ama farklı şekillerde barfiks, şınav, dips ve mekik hareketleri yapıyorum.
Beslenme konusunda çok sıkıntılıyım zaten...

Kardeşim evde bu antremanları yaparken 1er gün arayla mı yapıyosun yoksa her gün düzenli olarak sürdüyo musun ? Birde günlük antreman süren yaklaşık kaç dk ?

 

[çikoçiko]

Tabi ki istediğiniz fotoğrafı alabilirsiniz
Ben evde çalışıyorum tabi ama aynı zamanda street workout yapıyorum, tabi ki bar da çalışıyorum [DOUBLEPOST=1408514788][/DOUBLEPOST]


sağol teşekkürler