ogulcan951
Üye
Forumdaki başlıklara baktım kendi başlığıma benzer bir başlık bulamadım eğer varsa şimdiden özür dilerim.
Ben 8 aydır vg yapıyorum. Fakat ilk 4 ayı kilo vermekle uğraştığımdan dolayı çok fazla vg giremedim. Şimdi vg yapıyorum. ON Whey Gold Standard kullanıyorum nitrikoksit kullanmaya karar verdim fakat damar çatlamasına vb. sakatlıklara sebep olabilir mi merak ediyorum.
Uzun süreli ileri düzey antremanları çıkartabiliyorum.
Kaldırdığım ağırlıklarla ilgili bilgi vereyim.
bench press 70kg 5set x 6 tekrar girebiliyorum
barbell curl 44kg 5 set x 8 tekrar girebiliyorum
cable row 95 kg 4 set x 8 tekrar girebiliyorum
kaldırdığım diğer ağırlıklarda buna oranla değişiyor.
Verdiğiniz Bilgiler İçin Şimdiden Teşekkürler.bench_O
Ben 8 aydır vg yapıyorum. Fakat ilk 4 ayı kilo vermekle uğraştığımdan dolayı çok fazla vg giremedim. Şimdi vg yapıyorum. ON Whey Gold Standard kullanıyorum nitrikoksit kullanmaya karar verdim fakat damar çatlamasına vb. sakatlıklara sebep olabilir mi merak ediyorum.
Uzun süreli ileri düzey antremanları çıkartabiliyorum.
Kaldırdığım ağırlıklarla ilgili bilgi vereyim.
bench press 70kg 5set x 6 tekrar girebiliyorum
barbell curl 44kg 5 set x 8 tekrar girebiliyorum
cable row 95 kg 4 set x 8 tekrar girebiliyorum
kaldırdığım diğer ağırlıklarda buna oranla değişiyor.
Verdiğiniz Bilgiler İçin Şimdiden Teşekkürler.bench_O