yağ oranının öyle çok abartılacak birşey yok sanırım.
boy ve kilondan anlayabildiğim kadaryla %12 ile %17 arasında falan sanırım yağ oranın.
bunu da vermek istiyorsan cardio yapacaksın.zaten havalar ısınıyor yavaş yavaş.terlemeye başlayacaksın.kilo vermen kolaylaşır.
