iki aydır düzenli olarak spor yapıyorum. yanında beslenmeme de dikkat ediyorum. ölçülerim şu şekilde değişti.
kilo 69.1 ---- 67.35
omuz 114 --- 115
göğüs 97 --- 95
bel 88 --- 81
kol 32--- 33.5
yaş:19 boy : 1.73
ancak şöyle bir şey var. fotoğraflarda yuvarlak bölgeye aldığım yer acıyor. yani ağrı şeklinde değil. ama üstüne bi şey dokununca ya da yaslanınca sanki orda bir yara varmış gibi hissediyorum. diğer bölgede bu hiç yok. bir kaç kişiye sordum salondan. trapez'in sağ biraz daha gelişmiş dediler. birde siz bakın istedim. önceden yoktu bu problem. yaklaşık 1 hafta önce falan başladı.
http://i.hizliresim.com/PPE638.jpg
http://i.hizliresim.com/gZLVlN.jpg
http://i.hizliresim.com/92pqv8.jpg
http://i.hizliresim.com/qP289q.jpg
eğer sıkıntı yoksa antreman programım nasıl gidiyor sizce? gelişmeler nasıl? eğer dilerseniz beslenmemide yazabilirim.
kilo 69.1 ---- 67.35
omuz 114 --- 115
göğüs 97 --- 95
bel 88 --- 81
kol 32--- 33.5
yaş:19 boy : 1.73
ancak şöyle bir şey var. fotoğraflarda yuvarlak bölgeye aldığım yer acıyor. yani ağrı şeklinde değil. ama üstüne bi şey dokununca ya da yaslanınca sanki orda bir yara varmış gibi hissediyorum. diğer bölgede bu hiç yok. bir kaç kişiye sordum salondan. trapez'in sağ biraz daha gelişmiş dediler. birde siz bakın istedim. önceden yoktu bu problem. yaklaşık 1 hafta önce falan başladı.
http://i.hizliresim.com/PPE638.jpg
http://i.hizliresim.com/gZLVlN.jpg
http://i.hizliresim.com/92pqv8.jpg
http://i.hizliresim.com/qP289q.jpg
eğer sıkıntı yoksa antreman programım nasıl gidiyor sizce? gelişmeler nasıl? eğer dilerseniz beslenmemide yazabilirim.
