Yardım Edin Lütfen

[GizemLidya]

Öncelikle merhaba siteye yeni üye oldum. Kendi durumuma benzer konulara baktım ama aradığımı bulamadım. Gözümden de kaçmış olabilir. Herhangi bir sağlık sorunum yok, çok zayıfım. Spor salonuna yeni başladım ama ilgili değiller bilinçli olduklarını da düşünmüyorum. Yaşadığım yerde iyi bir spor salonu bulmak zor. Önereceğiniz program var mı? O şekilde çalışmama devam edebilirim. Boyum 168, kilom 47. Emily Skye gibi bir vücuda sahip olmak için her şeyi yaparım. Şimdiden teşekkür ederim.

 

[shaq]

Forumumuzda evde calisma programlari mevcut onlari inceleyebilirsiniz. Onun disinda beslenme konusu sizin icin cok onemli. Makaleler size yardimci olacaktir.

 

[GizemLidya]

Forumumuzda evde calisma programlari mevcut onlari inceleyebilirsiniz. Onun disinda beslenme konusu sizin icin cok onemli. Makaleler size yardimci olacaktir.

Spor salonunda calismak icin program istemistim

 

[2pacist]

O bayan gibi olmanız yıllar alabilir, sabırlı olmak gerekir ve genetik faktöründen dolayı birebir aynısı olmanız imkansızdır.







TANRI TÜRK'Ü KORUSUN.

 

[shaq]

Iyi spor salonu yok diyince ben evde calisacaksiniz diye anladim. O zaman standart baslangic programi ile baslayiniz. 2 ay sonra degistirirsiniz

 

[GizemLidya]

Spor salonuna yazildigimi da yazmistim. Fakat iyi degil. Zaten program yazmadilar gelisiguzel biseyler gosterip gecistiriyolar. O yuzden burada da sormak istedim.

 

[shaq]

Spor salonuna yazildigimi da yazmistim. Fakat iyi degil. Zaten program yazmadilar gelisiguzel biseyler gosterip gecistiriyolar. O yuzden burada da sormak istedim.

Baslangic programini yaparak baslayin. Vucudunuz alisinca daha ileri seviye programlara gecersiniz.

 

[GizemLidya]

Tesekkur ederim.