-
Değerli Üyemiz
Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!
Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle
sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve
yorumlamasını sağlayacaktır.
Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
yardım edin...
- Konuyu başlatan kick_won
- Başlangıç Tarihi
....saka bir yana, bu olay bence biraz psikolojik, sartlanmis olmalisin ben bunu kaldiramam diye, yarin salona sunu kaldiricam diye git, gor bak nasil kaldricaksin 
Pump Forever
Özel Üye
Yapacagın sey cok basit,
Bugunden basla uygulamaya
Programını degistir
HAreketleri yapış hızını ( özellikle nefes negatif kısmını, kiloyu indirirken, nefes alırken) cok azalt.. bu sayede kaslarının nsaıl agrıdıgını, ve gelistigini hissedeceksin
Bugunden basla uygulamaya
Programını degistir
HAreketleri yapış hızını ( özellikle nefes negatif kısmını, kiloyu indirirken, nefes alırken) cok azalt.. bu sayede kaslarının nsaıl agrıdıgını, ve gelistigini hissedeceksin
program hakkında...
bu şartlanmadan kaynaklanmıyor bence.sorunum tam olarak son bir kaç haftadır daha öncelerde olduğu gibi ağırlık artırmayı bırak bir kenara nizami çalıştığım setlerde ağırlığı hissetmiyorum bir gerilme veya bir yorulma hiç bir şey hissetmiorum.önceleri uyanınca her sabah derimi yıtacak gibi olan kollarım şimdi 15 gündür antrenman yapmamış gibi.gelişmeyi bırak gerileme oluyor.seti hızlı yavaş hepsini denedim.ama olmuyor.program değiştirdim ama ondanda sonuç alamadım.yaş 22 boy 167 kilo 59.teşekkür ederim.
bu şartlanmadan kaynaklanmıyor bence.sorunum tam olarak son bir kaç haftadır daha öncelerde olduğu gibi ağırlık artırmayı bırak bir kenara nizami çalıştığım setlerde ağırlığı hissetmiyorum bir gerilme veya bir yorulma hiç bir şey hissetmiorum.önceleri uyanınca her sabah derimi yıtacak gibi olan kollarım şimdi 15 gündür antrenman yapmamış gibi.gelişmeyi bırak gerileme oluyor.seti hızlı yavaş hepsini denedim.ama olmuyor.program değiştirdim ama ondanda sonuç alamadım.yaş 22 boy 167 kilo 59.teşekkür ederim.
GÖRKEM GÜRSOY
Özel Üye
SELAM PROGRAMINI DEĞİŞTİR SİSTEM YAP KENDİNE GELİRSİN HAVALARDANDA OLABİLİR SORUNUN
nightlight
Üye
Havaların büyük etkisi oluyor.Bir de şuan kaldırdığını hissetmiyoum desende onla devam et,1,2 haftaya artırırsın.Aynı zamanda takıntı haline getirme yoksa kalkmaz gerçekten,zaten havalar bunaltıcı.Takmazsan kaldırırsın,ben bazen normalde rahat bastığım kiloları kaldıramıyorum,2 gün sonra kaldırdığım kiloya şaşırıyorum,o günlerdeki moralin,beslenmeniuyku düzenin hepsi etkiler bunu,takıntı halne getirme düzelir.
program hakında!
program hakında yeterli kaynak yok daha doğrusu tokatta bu işi yapan pek yok.ben daha 3 aydır çalışıyorum ve kendimi bildim bileli aynı hareketler.alet imkanım çok iyi ama iyi bir programa ihtiyacım var.sitede çok aradım ama bulamadım.havalardan olabilir.Görkem Gürsoy ve diğer tüm arkadaşlara ilginizden dolayı teşekkür ederim.
program hakında yeterli kaynak yok daha doğrusu tokatta bu işi yapan pek yok.ben daha 3 aydır çalışıyorum ve kendimi bildim bileli aynı hareketler.alet imkanım çok iyi ama iyi bir programa ihtiyacım var.sitede çok aradım ama bulamadım.havalardan olabilir.Görkem Gürsoy ve diğer tüm arkadaşlara ilginizden dolayı teşekkür ederim.