Yardımcı olabilir misiniz arkadaşlar

[Psycho61]

Evde yapabileceğim bir halter , iki dumbell le bir çalışma seti oluşturmama yardımcı olabilir misiniz ?

kilo 70 , boy 1.79 pek de yeni sayılmam bu aletlerle elimden geldiğince uğraşlar verdim kendi çapımda

yardımcı olan arkadaş , modlara teşekkür ederim ^^

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : Evde dumbell ile çalişma programi | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Body'e Yeni Başlayanlar Için 1-2 proğram (Yapılış şekli) | Sayfa 14 | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Arama Kelimeleri : evde çalışma, dumbell, program

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi