Yardımcı olurmusunuz

[bthnesktrk80]

Abiler Ameliyat olduğumdan dolayı 3 4 Aydır sadece yattım fazla hareket etmedim
Artık spor yapmamda sakınca yokmuş başlamak istiyorum önceden şınav çekmeye başladığımda 70 80 tane çekiyordum şimdi bir deneyim dediğimde 20 25 arası tıkandığımı gördüm.
Spor salonundan 3 aylık kart aldım devam edicem nekadar süre zarfında toparlarım çok bişey istemiyorum öyle
supplement takviyesi +4 gün çalışma şeklinde
Boy 1.74 kilo 63

 

[bodykazm]

Vücudun paslanmış olabilir tekrar çalışırsan eski formuna ulaşırsın

 

[Falldown]

kardeş gayet güzel yani kısa bi alışma programıyla kısa sürede eski formuna kavuşursun

SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[M.Ege]

Altyapı varsa sağlam beslenme sağlam antrenman yetmezse supplementle toparlarsın. Supplement kombinine dikkat edilmeli böyle durumlarda. İyice araştırmadan supplement kombini yapma bence kafana göre soruştur danış öyle topla ürünleri

 

[Frkan11]

8 aydır fitness yapıyorum , fitnese başlamadan önce senin gibi 6 ay boyunca günde 200-250 şınav çektim ve şınav çoğu kasları çalıştırıyor 3-4 aydan bişey olmaz 2 hafta çalışmaya devam et eski formunu yakalarsın.. Resimdekilere düzenli beslenme ve toz ile 1 buçuk 2 ayda ulaşırsın tozsuz bu süre 3 aya kadar uzayabilir..