yas 16,5

[toygunuyar]

 

[toygunuyar]

bu arada kolum39cm boyum 1,84cm .goruslerınızı beklıyorum

 

[okaysarac]

Kol fena değil, trapezleri çok abanma istersen omuz düşüklüğü yaşamayasın.Önünde zaman var göğüs ve karın çalışırsan biraz da sırtı parçalayabilirsen çok iyi olur.Başarılar.

Bu arada tek yönden gelen loş ışık yanıltıcı olabilir.Vücudu olduğundan parçalı gösterir.

 

[bukatto]

yaşına baktığımda yolun çok açık demekten kendimi alamdım. benim spora başladığım yaştasın. tam gelişim çağı. ara vermeden ilerlemeye devam et. başarılar.

 

[metugok]

çok iyi kaç senedir yaptığınıda yazarsan iyi olur boyun çok iyi devam edeersen devasa bi adam olursun
göğüs çalış vaktin ve paran varsa yüz derim bol bol yüz ki göğüsler ve kanatlar otursun ve omuzları yukarı çekşin yağsız bir vücüt ama yediğine içtiğine dikkat et aferin devamm...

 

[toygunuyar]

4_5 aydır ugrasıyorum

 

[LionBody]

yaşın için çok iyi , aynen devam et. Beslenmeye yüklen. Steroidten uzak dur

 

[[Zafer]]

Trapeze fazla yüklenmişsin,şimdilik bu kadar yeterli.Zaten omuz çatın düşük,fazla trapez kötü durur.Trapezi kontrol altına aldıktan sonra da göğüslere yüklenmelisin bence,çalışmalarında başarılar

 

[watchers]

gayet güzel tebrikler.aykut abinin ögrencisi oldugu belli oluyor ......

 

[toygunuyar]

trapeze 5 antreman filan girdim bende daha önce vardı daha önce futbol basket tenis hentbol filan oynadım amatörce ondan olabilir