yas 17 ve ölçüm tablom gelişme nasıl ?

[xstrong]

Evet arkadaslar, ben 12 yasımdan beri vücut gelistirme sporuyla ilgileniyorum tabi amatörce hep evde calıstım aralıksız ,suan 17 yasımdayım 1 senedir salonda calısıyorum.
ilk basladığım zaman 65 kg dum , 1 veya 2 ay arayla ölçümlerim ,sizce nasıl stroide gerek varmı

boy:1,80

ağırlık: 65 - 63 - 71- 76-77-78-81

omuz: 124 - 125 - 133-136-142

göğüs-103- 104- 106- 110- 111

kol: sağ - 37 - 39- 41- 42,5
sol - 36 - 39- 40- 42

bel: 78 - 82 - 84 - 87

bacak: 55 - 57- 63- 69

1 senelik toplam ölçülerim

 

[doga56]

142 cm omuz 17 yaşında vg lerde bile zor bir ölçü

 

[55koro55]

fotoğraflarını koy

 

[Aramiss]

aynen ölçüler harikada fotoğraf koyarsan dahada güzel olucak

 

[Satriykon]

142 omuz omuzu kol gibimi ölçüyorsunuz ne yapıyorsunuz omuz dediğin bi omuzdan diğer omuza ölçülür ve 142 cm imkansız.

 

[CyberLink]

fotoğraf alabilirmiyiz

 

[xstrong]

bütün ölçülerimi hocam ölçüyo ben onun yalancısıyım foto eklicem .d

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:15 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:59 ----------

http://img254.imageshack.us/img254/1884/aliiiid.jpg

 

[Furko2424]

bütün ölçülerimi hocam ölçüyo ben onun yalancısıyım foto eklicem .d

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:15 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:59 ----------

http://img254.imageshack.us/img254/1884/aliiiid.jpg

o ne tür bi kol abi valla kollar süper bence muhammed ali nin resmini koyacağına kendi resmini koy

 

[Satriykon]

Cidden güzel vücudun kollar güzel herhangi bir toz amino kullanıyormusun? Hacim programını rica etsem yazarmısın.

 

[Tknrn]

Gayet iyi vücudun steroide falan gerek yok bence.Beslenme konusunda aydınlatırsan sevinirim.

 

[xstrong]

Cidden güzel vücudun kollar güzel herhangi bir toz amino kullanıyormusun? Hacim programını rica etsem yazarmısın.

protein tozu kullanıyorum onun haricinde arginine ,amino çok yoğun bi sekilde kullanmıyorum bittiği zamanda hemen alayım diye bi çabam yok, onun haricinden beslememe çoook önem veriyorm, hacim programımı bi ara derler yazarım suan parçalama calısıyorum ,aklıma gelmedi suan hacim pragramım ,bi ara yazarım

 

[env]

bu cidden senin resminse helal olsun yeminle hani diye bilirsin sana yalan borcummu var ama cidden yaş 17 ve bu vücut inanılması zor başarının devamını diliyorum

 

[xstrong]

Gayet iyi vücudun steroide falan gerek yok bence.Beslenme konusunda aydınlatırsan sevinirim.

beslenmem programım şöyle genelde sabah kahvaltısı yapmam saat 11 de kalkarım 12 de salonda olurum, spora gitmeden önce tavuk ,pilav ,protein tozu amino, 7 yumurta yulaflı , spordan sonra tavuk pilav protein tozu arginine amino,
3 saat sonra 5 yumurta yulaflı , akşam yemeğim normal standart, akşam yemeğinden 3 saat sonra yine tavuk pilav , yatmadan önceden protein tozu bu şekilde bişi

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:22 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:19 ----------

bu cidden senin resminse helal olsun yeminle hani diye bilirsin sana yalan borcummu var ama cidden yaş 17 ve bu vücut inanılması zor başarının devamını diliyorum

teşekkür..)

 

[The Genetic Freak]

Biran kendi vücudumu görür gibi oldum bende 7 aydır yapıyorum bu sporu ölçülerim altta mevcut...bu arada bu sporun hakkını vermişsin tebrik ederim.

 

[xstrong]

Biran kendi vücudumu görür gibi oldum bende 7 aydır yapıyorum bu sporu ölçülerim altta mevcut...bu arada bu sporun hakkını vermişsin tebrik ederim.

saol tşkrler .)

 

[ParZ]

17 yaşına göre süpersin

edit : ama ölçülerini yanlış almıştır hocan

 

[bahomaho]

142 omuz abartı geldi bana kollar vücudun diğer kısımlarına göre çok gelişmiş buldum

 

[xstrong]

17 yaşına göre süpersin

edit : ama ölçülerini yanlış almıştır hocan

diğer vücut ölçülerim %100 doğruda 142 omuz herkez yanlıs dediğine göre omuz yanlıs ölçülmüs olabilir ozaman , omuzu aynen kol ölçer gibi ölçüyodu hocam komple arkadan öne doğru 2 omuzun ortasında birlestiriyodu.)

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:21 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:11 ----------

142 omuz abartı geldi bana kollar vücudun diğer kısımlarına göre çok gelişmiş buldum

biraz daha kollara önerm verdiğimden.)

 

[kalkan333]

Yaşını söylemessen en az 30 derim bu arada 5 Senenin hakkını vermişsin biz daha yolun çeyreyinde bile değilmişiz

 

[Kauss]

Öncelikle tebrik ederim gayet iyi de bir şeyi anlamadım 5 senedir spor yapıyorsun ve vücutunda gelişimde gayet iyi. Ama nedir bu steroid merakı ? Kullanan arkadaşlara bir şey demiyorum kendi tercihleri normaldir fakat daha yaşın 17 ve sen steroide gerek var mı diyorsun.