Yatmadan önce Glutamine mi yoksa ZMA mı?
- Konuyu başlatan Berker06
- Başlangıç Tarihi
B
brhmcr
Guest
Ikisi farkli urunler birisi mineral-vitamin takviyesi birisi aminoasit. Glutamine recovery destegi, ZMA testo tetiklemek amaciyla kullaniliyor her ne kadar arastirmalar yalanlanmis olsa da.
GH icin GABA, D vitamini, AOL kullanilabilir. Ayrica bunlarin kombine olarak sunuldugu bircok urun var Orn: GH freak.
En fazla kullanilan GH icin AOL destegi.
GH icin GABA, D vitamini, AOL kullanilabilir. Ayrica bunlarin kombine olarak sunuldugu bircok urun var Orn: GH freak.
En fazla kullanilan GH icin AOL destegi.
Berker06
Üye
Peki derin bir uyku için zma tercih edilebilir değilmi ?
Extravaganza
Üye
Aynen. Asıl etkisi o zaten. Ama kalsiyum ile birlikte almamaya özen göster.
B
brhmcr
Guest
Kalsiyum benzeri (Lor, peynir, kazein tozu vs) alinacaksa aralarinda en az 30-45 dakika olmali ve ilk ZMA alinmali.
kratos1
Üye
Arginine, Ornithine ve Lysine amino asitlerinden oluşan kompleks ürünler.
muratcan.biceps
Üye
bende burda düşünüyorum.alman markası best body var.(alman markalarına güvenirim) fiyatları çok iyi glutamine vs alınabilir.fakat aol mi alsam?(hem arginine destegiyle ant öncede alırım diyorum) yoksa sadece hardline aakg mi alsam(ant önce ve yatmadan ) yoksa zma mı ?
aol içindeki arjininden ötürü antrenmanda nitrik oksit sentezini hızlandırması için antrenmandan 45dk önce kullanılmasını söylüyorlar satıcılar lakin antrenmandan önce nitrik oksit de kullanıyorsak ne yapıcaz?
kendimden örnek vereyim;
15:00da son lokmamı yiyorum ve antrenmanım 17:00da başlıyor.
hardline aol'u antrenmandan 45dk önce 3 kapsül alın diyorlar.nitrik oksit ise antrenmandan 20dk önce alınıyor
16:15de alınan aol 16:40da alınan nitrik oksidi olumsuz yönde etkiler mi?
şahsen benim düşüncem etkilemez aksine içindeki arjininden ötürü nitrik oksidin etkisini bie arttırır fakat nitrik oksidi tamamen boş mideye almamız da gerekiyor.
burada bir yanılmasamaya düşüyorum.beni ve benim gibi düşünenleri aydınlatabilecek birisi var mı?
kendimden örnek vereyim;
15:00da son lokmamı yiyorum ve antrenmanım 17:00da başlıyor.
hardline aol'u antrenmandan 45dk önce 3 kapsül alın diyorlar.nitrik oksit ise antrenmandan 20dk önce alınıyor
16:15de alınan aol 16:40da alınan nitrik oksidi olumsuz yönde etkiler mi?
şahsen benim düşüncem etkilemez aksine içindeki arjininden ötürü nitrik oksidin etkisini bie arttırır fakat nitrik oksidi tamamen boş mideye almamız da gerekiyor.
burada bir yanılmasamaya düşüyorum.beni ve benim gibi düşünenleri aydınlatabilecek birisi var mı?
muratcan.biceps
Üye
ben vapor aldım vallahi etkisi 0 revolt.o yüzden etkiyi artırsın diye aakg atayım içine diyorum.aakg alırsam gece yatarkende alırım.yoksa MP creatin mi alsam vaporun içine atmak için kararsız kaldım.
boş mideden kasıt gıdadır ,sıvı değil bence
yani AOL içtiğinde miden dolu olmuyor zaten 150-200 ml sudan birşey olmaz için rahat olsun
muratcan.biceps;y29216 dedi:
param olsa bende aakg alıcam fakat aol 40 lira aakg 120lira.
şu yukardaki soru gerçekten aklımı çok kurcalıyor ya.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:38 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:35 ----------
boş mideden kasıt gıdadır ,sıvı değil bence
yani AOL içtiğinde miden dolu olmuyor zaten 150-200 ml sudan birşey olmaz için rahat olsun
bu tarz bi paranoyaya jack3d sayesinde düştüm.
mide boşken alınız diyorlardı etki alabilmek için o yüzden 15:00de son lokmamı yedikten sonra su bile içmiyordum
tabi sonuç fiyasko oldu
B
brhmcr
Guest
AOL konusunda idman icin bir efekt beklemedigim icin kendim paket uzerinde yazan aksine aksam - gece yatmadan 2-3 saat once aliyorum bu sayede GH i uyarabilecegimi tahmi ediyorum.
NOx olarak ise no xpolde u idmandan tam olarak 30 dakika once kullaniyorum.
Bu sekilde kullanman faydali olacaktir dusuncesindeyim.
bu dediğin şekilde kullanabilirsin bende aakg var dediğin şekilde önce aakg sonra nitrik şeklinde kullanıyorum, verim kaybı yok
şu sıralar maddi sıkıntılar içerisindeyim.aakg almak isterdim fakat biraz tuzlu.aol daha uygun.ultimate'in arjinin ornitin lysin 99 kapsüllü bi ürünü var.
arjinin 750mg
ornitinn 750mg
lysine 750mg.
bu üründe dikkatimi çekti biraz.günlük 3 kapsülü gece yatmadan önce alınız diyor.ben 2 kapsül antrenmadnan 45dk önce 1 kapsül gece yatmadan alırım diye düşündüm.hem antrenmandan önce hem yatmadan alırsam çabuk biter.
acaba ultimate'inkini alsam bu bahsettiğim şekilde kullansam verim alabilir miyim ki?