Yaz ayına kadar

[mehmet0057]

İyi günler.Ben temmuz ayın başına kadar düzgün beslenip , spor yapıp fazla kilolarımdan kurtulmak istiyorum.Amacım biraz boy atıp kaslanmak.Nedeni ise agustos ayının başında mülakatlara gitmem.Yaglı bir vücut yapım var.Yorumlarınızı ve yardımlarınızı bekliyorum.Selamlar...

NOT:
Yaş:18den gün aldım
Boy:1,67cm
Kilo:75kg

Evde alet olarak 2x5 kglik dumbellerim var.İp var.Barfiks demiri.

 

[Cidade de Deus]

kilo vermek ıstıyorsanız en ıyısı salon cunku bır cok kardıo aletı var ve en önemlısı hoca var yardımcı olur program yapar sıze gore sunuda soylım dıyet sız zayıflanmıyor abur cuburu kesersen dırek zayıflıyorsun spor yapmasan bıle kendım sahsen 20 kg vermıs bırıyım