yemeği piştikten sonra mı tartılmalı?

hasim301

Üye
mesela geçen taşlık aldım yarım kilo pişirdim piştikten sonra 400grammı ne geldi diyetteyim grama falan çok dikkat ediyorum nasıl tartmalıyım protein değerleri neye göre belirleniyor?
 
Back
Yukarı