EMİRHAN_KRC
Üye
Yaşım 15 boyum 1.85 kilom 82 yaşım küçük ama bu ergenlik çağında 30 kilo falan aldım boyun baya arttı kalip oldu görenler 17 18 yaşında zannedio ancak vücudum iyi degil göbegim yok ama hafif yaglar var hafif memem var onları ertirmek ve hafif belirgin kaslar istiyorum dambılla iyi çalışıyorum (4 kilo 2x) ama mekik ve sınava is gelince cok zorlanıyorum özellikle sınavımı arttırmak istiyorum ama 5 tane zor cekiyorum ve olmaz diyip bırakıyorum lütfen yardımcı olurmusunuz kendime bir güven gelmesi lazim sınav sayımı nasıl arttırabilirim ve vücudumu nasıl hafif kaslar belli olacak sekilde toparlarım?
