yeni başladım yardım edin....

[illegal126]

yaşım 22 boyum 1,70 kilom 55 çok zayıfım ve spora başladım spordan önce patates haşlaması bazen süt+yulaf ezmesi+fındık+kuru üzüm karıştırıyorum tadından dolayı süt yerine pekmez atmayı düşünüyorum her sabah kahvaltıda pekmez+yulaf ezmesi yiyorum yedikten sonrada bir bardak süt içiyorum.Büroda çalıştığım için her zaman istediğim yemeği yapamıyorum önerileriniz nelerdir yardım ederseniz sevinirim..

 

[shaq]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi