Yeni başladım

[nychriz]

18 yaşındayım yeni başladım ve
1.80 boyum var
63kilom var gelişmem için uygun bir kilo varmı ?
yardımcı olcak ve nekadarda gelişebilirim kaç ayımı alır ?

 

[Cidade de Deus]

ne zamanda gelişceğin size bağlıdır boyuna göre kilon az ama bodye başlarsan duzenlı sekılde kılo ala bılırsın salona yazılıp hocalarla gorusen cok daah sağlıklı bilgi verırler