Yeni basladim yardim

[safa1996]

Hocalarım yeni başladım 19 yaşındayım boyum 1.68 kilom 51 boy ve kilo için yapmam gereken hareketler ve beslenmem nasıl olmalı yardımcı olursaniz sevinirim şimdiden tessekkur ederim .

 

[AnTiCoRe]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :
https://www.bodyforumtr.com/threads/en-Çok-sorulan-sorular-ve-cevapları.11375/

Arama Kelimeleri : kilo alma, egzersiz, dumbell, beslenme

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi