kartal9988
Üye
19 yasindayim 1.78 boy 55 kilo civarindayim fitnesse baslayip kilo almak istiyorum 4 ay gibi bir süre gidecegim 4 ayda 20 kilo almak istiyorum yapabilirmiyim zor kilo alan birisiyim ve ayda 5 kilo almak normalmi yaglanma olurmu ve her türlü tavsiyenizi bu konu veya baska konu yeni basladigim için yazabilirseniz sevinirim