Arkadaslar ben Yurt dislarinda santiyelerde calisiyorum ve vucut gelistirmeye karar verdim burada herseyimiz mevcut fakat nasil bir program uygulamam gerektigini bilmiyorum forumlara baktim ama kafam karisti bana tavsiye de bulunabilecek arkadslar var mi? Beslenme ve Spor Hk.
Cunku arkadslar senin vucut iyi agirliga gir diyorlar bende kardiyodan basliyayim diyorum... birde 2 senedir spor yapmiyorum vucut cok hamlasmis durumda
Yardimci olursaniz sevinirim.
Boyum 1.74
Kilom 76
Yas 25
Cunku arkadslar senin vucut iyi agirliga gir diyorlar bende kardiyodan basliyayim diyorum... birde 2 senedir spor yapmiyorum vucut cok hamlasmis durumda
Yardimci olursaniz sevinirim.
Boyum 1.74
Kilom 76
Yas 25
