Yeni Spor Salonuna Başladım 1 2 Sorum Olucak?

E

Enqrue*

Üye
Yaşadığım Yer Küçük Bir İlçe ve Küçük Olması Nedeniyle 1 tane Spor Salonu var Bugun Spor Salonuna Kayıt Oldum Ama Etrafta Ne 1 Hoca Nede 1 Eğitmen Vardı 25 30 Yaşlarında 1 Bayan Orayı İşletiyordu...

Sorum Şu:
Yaşım:18 Kilo:80 Boy:1.83 Ne tür 1 Program Önersiniz..(Karın Bölgensinde Aşırı Bir Yağlanma Var And GÖBEK)


Etrafımda Aletler Var Ama Nasıl Kullanıcığı Ve Bir Hareketi Ne Kadar Tekrar Ediceğim Konusunda Hiç Bir Bilgim Yok...Forumda Okuduklarımdan Yeni Başlıyanlar İçin Günde 1 Saaten Fazla Çalışması Zararlı..

Yardımlarını Bekliyorum Arkadaşlar...
 
Yeni başlayanlar bölümünde çok güzel bir program var haraketlerin nasıl yapılacağını google da ararsan rahatlıkla bulabilirsin
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı