Yiyeceklerimizi Kaç öğüne Dağıtmalıyız?

Bu konu hakkında forumda araştırma yaptm ancak edindiğim bilgi 5 öğüne dağıtmamız gerektiği.Ama ben uzun yıllardir 2 ( bazen 3 ) öğün yiyorum günlük.Beslenme tarzımı değiştirmeme gerek war mı yoksa bünyem buna alışmış mıdır?
 
5 öğüne dağıtman gerektiği zaten heryerde yazar.Bünyen alışır ama bu doğru yaptığın anlamına da gelmez.Ara öğünlerde de birşeyler yemeyi alışkanlık yapsan iyi olur.
 
Dogru söylüyorsun ama pek mümkün olmuyor.Ne gibi zararlari olabilr onu merak ediyorum aslında.Şuan Yağ atmaya çalıştıgım bi dönemdeyim bu ters yönde etkiler mi?
 
Back
Yukarı