yorumlarınızı bekliyorum

[rambomisali]

merhaba arkadaşlar size bir sorum olacaktı. yaşım 17 boyum 178 kilom 68.Bodye başlayalı 1 ay oldu.bu zamana kadar 1 gün gidip 1 gün dinleniyordum.ve hoacaya antrenman günümü arttırmasını istedim.şimdi 3 gün gidip bir gidicem sizce 2. ayda 3 gün ağır olurmu vede gelişimi hızlandırırmı..yorumlarınızı bekliyorum

 

[xxxx1112]

bence senin için en fazla 1 gün gidip 1 gün gitmeme bide ilk 3 aydan bir şey beklememen gerek bu 3 ay ısınma zaten pek kas gelişimi olmaz ama düzenli beslenirsen belki

 

[SlipKnoT16]

gittigin gün sayısını artırmışsın beslenmenide ona yönelik degiştirmen gerekir , artık daha kaliteli ve protein agırlıklı beslenmen lazım , düzgün beslenirsen istedigine ulaşırsın

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi