Karın hareketleri ne normal devam edeceğim.Leg raise yapamıyorum çünkü salondaki makinede sorun var.
L carnitine müthiş etki gösteriyor.Çok terliyorum ve çok yağ yaktığımı hissediyorum ve Artık ketojen diyete başlayacağım.yarın başlıyorum.
Kardiyo yu azalttım canım hiç yapmak istemiyor artık.
Okul açılmak üzere ve ben yatılı okuyorum.Nasıl ketojene devam edeceğim ve nasıl spora devam edeceğim? Görüşleriniz nelerdir bu konuda ????