zoriş

[erdinç]

vg gerçekten zor 2 aydır sıkı çalışıyorum diyebilirim aeorobik yaptığımda daha kolaydı en azından hiç bi yerim sızlamıyodu 3kilo vermişim birazda olsa değişimim hakkında yorum bekliyorum

 

[aŞoT34]

hocam eski resimlerıne gore değişiklikler var kolların gorunumu değişmiş gerçekten vucudun cok guzel şuan sadece alt göbek fazlalıgı var.tabi bu çok ınce nokta aslında fazlalıkta değil ama oda olmasa 10 numara bişi çıkar.yüzünün şekli tam bodyci yüzü

 

[erdinç]

tş ederim aşot dediğinin olabilmesi için 5kilo daha kaybetmem gerekiyo bakalım çalışıyoz.surat ifadesine gelince bilinçli bi poz diil ama bu iş en nihayetinde biraz gösteri ve sergi işi sanatsal bi yönüde var anlıycağın. arnoldun bale eğitimi aldığını duymuştum.gücü ve kuvveti zerafetle birleştirebilen yegane bi sporcu olduğu için önemlidir diye düşünüyorum

 

[degirmenciemrah]

Kütle olarak gayet başarılı bir vücudunuz var, çizginizin belli olması için bence biraz sabır ve zamana ihtiyacınız var.

Kolay gelsin

 

[AnschLag]

Kol hacminiz süper ama omuz daha bir şahane. Çok iyi gösteriyor kolları ve vücudu.

 

[gakkos]

evdemi çalışıyorsun acaba? vucut iyi bel çevren galiba biraz kalın. başarılar

 

[wolf13]

moralinizi bozmak istemem ama bence de yağ fazlalığı var kilo vermenizi tavsiye ederim saygılar...

 

[erdinç]

yorumlara tş ederim evde çalışıyorum hızlı kilo alan bi yapım var 100 le 73 arası her kiloyuda gördüm şu an 87,5 civarıyım ideal kilom 81 civarı moralimide asla bozmam wolf kendi eksikliklerimi bende görüyom çünkü ama sonuçta dışardan görenlerin yorumlarıda önemli

 

[yolcu02]

bence zayıflamadan kütleye ağırlık vermelisin daha zayıflamaya zaman var daha kütle eksikliğin varken zayıflamak bence yanlış.

 

[purulence]

benim hoşuma gitti erdinç.yani kütlen iyi ve kollarını güzel geliştirmişsin.bana öyle göze çarpan yağ falanda çok yok açıkcası.yediklerine biraz daha dikkat ederek onlarda kendiliğinden düzelir sanırım.başarılarının devamını dilerim.

 

[sooprano]

abicim 2 aylık vucut bu olamaz yani bu kadar olamaz imkanı yok bir yıl sonra ne olur peki merak bekliyorum başarılar.
https://www.bodyforumtr.com/uzman/bireysel-antrenor-ali-maosai