Silkme koparma ben de yapmak isterim de galiba tekniksiz yapiyorsunuz hocam ?
Definasyon günlüğü
- Konuyu başlatan berkay7743
- Başlangıç Tarihi
Silkme koparma ben de yapmak isterim de galiba tekniksiz yapiyorsunuz hocam ?
berkay7743
Özel Üye
10 mayıs 2017 hedefim herşey yolunda giderse yüzde 10 yağ oranı o gün yüzde 10 olup definasyonu bitirip clean bulk ile devam edicem
ilk kez yaptım olsun o kadar
ilk kez yaptım olsun o kadar
berkay7743
Özel Üye
son 3 günde 2.5 kg yağ yakımı 100 gram kas artışı kilo 133.450 yağ oranı % 31.5
Jacques Reverdi
Üye
Yag kas oranini nerede olcuyorsun biraz bilgi verir misin
berkay7743
Özel Üye
Uzman diyetisyende
Jacques Reverdi
Üye
sadece yağ kas oranımızı detaylı bir şekilde ölçtürmek için nereye gidebiliriz peki
berkay7743
Özel Üye
uzman diyetisyenlerde var diğer yerlerdeki he sapar yanlış ölçer
berkay7743
Özel Üye
yağ oranım %30.1 kilom 133.5 toplam yağ miktarı 40 kg
berkay7743
Özel Üye
kilom 128.0
berkay7743
Özel Üye
kilom 127.150 yağ oranım %30.2 yağ miktarım 38.40 kg
berkay7743
Özel Üye
kilom 126.55 yağ oranım %28.9 yağ miktarım 36.55 kg
berkay7743
Özel Üye
yavaş değildi babam kısmi felç geçirdi onun stresiyle kilo aldım almadığım zamanda sabit tutabildim nühayet hızlıca düşmeye başladım
berkay7743
Özel Üye
126.0 kg yim yağı ölçürtdükçe yağ oranımı buraya yazacağım 126.55 iken %28.9 du
sergen turaman
Üye
l
Allah rahmet eylesin..
http://www.sozcu.com.tr/2017/gundem/burada-cki-icmeyin-dedi-canindan-oldu-1823935/
