MRMFitnessx
Üye
Arkadaşlar Kilo alırken veya normal kilomuzdayken Kardiyo yapmak zorunlu değil diye biliyorum. Hatta BB ve PL yapanlar genellikle Kardiyo yapmaz diye biliyorum. Ama Definasyon yaparken Kardiyo yapmak zorunlu mu? Mesela Ağırlık antremanlarını arttırarak veya yağ yakma definasyon tarzı olan antrenman setleri superset gibi yapsak da estetik olur muyuz?