Kahvaltılık Gevrek

[MesutG]

Merhaba Abiler . Cogumuz kahvaltımızda bu gevreklerden tuketiyoruz. Hangisni tercih ettiğinizi ögrenmek istiyorum. Ben Kelly's mısır gevregini kullanıyorum
Besin değerleri ;
Protein : 8.0 gr (g/100g)
Yag:1,0(g/100g)
doymus yag : 0,5(g/100g)
Karbonhidrat: 80,0 Gr (g/100g)
şeker: 4,0 gr(g/100g)
lif : 5,0 gr(g/100g)

 

[XxAcuNxX]

eti lifalif yulaf ezmesi
Besin öğeleri (100 gramda)
Enerji (Kcal) 356
Karbonhidrat (g) 60,7
Protein (g) 12,6
Yağ (g) 7
Lif (g) 7,6
Sodyum (mg) 4,1

 

[MesutG]

eti lifalif yulaf ezmesi
Besin öğeleri (100 gramda)
Enerji (Kcal) 356
Karbonhidrat (g) 60,7
Protein (g) 12,6
Yağ (g) 7
Lif (g) 7,6
Sodyum (mg) 4,1

o bildigin saman ya sabah sabah yenmıyo Hem arada 10 gr karbonhidrat farkı var .

 

[_Hrothgar_]

mısır gevreğiyle karıştırıp yemeni öneririm. yemesi daha kolay ve besin değerini de yükseltmiş oluyorsun ve ek olarak içine bal ceviz de ekliyorum.

 

[XxAcuNxX]

o bildigin saman ya sabah sabah yenmıyo Hem arada 10 gr karbonhidrat farkı var .

bal, süt, tarçın, kakao ve yulafı karıştırarak deneyebilirsin

 

[bypala03]

lifalif meyveli müsli harika onu dene bi oturuşta 2 paket yemezsem

 

[XxAcuNxX]

lifalif meyveli müsli harika onu dene bi oturuşta 2 paket yemezsem

ikisi nerdeyse aynı fiyat ;

meyveli müsli, 375 gr ve 100 gramında 10 gr protein 25 gram şeker var diyet yapanlar için uygun degil

yulaf, 500 gr ve 100 gramında 12 gr protein var hemde şekersiz thums:

 

[cengoo]

Yulaf mide büyümesi yapıyor diyorlar. Yemek yedikten sonra mide de bir şişkinlik oluyor mu sizin ? Ben bu yüzden bıraktım yulafı.

 

[MesutG]

Yulaf mide büyümesi yapıyor diyorlar. Yemek yedikten sonra mide de bir şişkinlik oluyor mu sizin ? Ben bu yüzden bıraktım yulafı.

şişkinlik olmuyoda midem bulanıyo o gun hıc bıse yıyesım gelmıyo

 

[ercan gürgöze]

yulaf mide büyümesi yapmaz...ancak ,"aşırı çizgili, keskin lif yapsndan dolayı" özellikle çocuklar,ve bağırsak çeper sorunları olanlarda sorun yaratabilir...))

*****mısır gevreklerine gelince "gdo" oldukları ve içine "preservatif" koyulduğu mukhakkak...(artık, gdo nun zararlı olup olmadığı tartışılıyor ...ama, preservatiflere dikkat...)

 

[Body.]

... Hem arada 10 gr karbonhidrat farkı var .

Ama arada protein ve lif farkıda var

Bende lifalif yiyorum, çoğu kişininde deidği gibi bence tam bir sporcu besini doğrudur biraz tatsız tutsuz ama o besin değerleri için 1 kase tatsız tutsuz yulafı yemeye razıyım ben

 

[cengoo]

yulaf mide büyümesi yapmaz...ancak ,"aşırı çizgili, keskin lif yapsndan dolayı" özellikle çocuklar,ve bağırsak çeper sorunları olanlarda sorun yaratabilir...))

Neye göre yapmaz diyorsunuz ? Forumdan bir arkadaş aynı problem nedeniyle ZÜHTÜ KÜTAHYA hoca'ya sordurmuş. O da yulafı kesmesini söylemiş ve bir iki şey daha önermiş. Benim avatarda görüldüğü gibi yağ problemim yok, yalnız yemek yedikten sonra 7 aylık hamile gibi göbeğim çıkıyor. Koyun Otu Çayı sipariş ettim, iyi geldiği söyleniyor, yulafı kestim, karbo-protein arası 20 dk ara veriyorum, umuyorum geçecek 1 aya kadar. Bence kesin konuşmamak lazım yulafla ilgili.

Bu da ilgili konu ;

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/mide-b-y-mesi-t35368.html?p=369587

 

[gakkos]

ETİ LİFALİF TÜKETİYORUM
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/et-lifalif-yulaf-ezmesi-t24612.html

çok kapsamlı bir konusu var

 

[MesutG]

yulaf mide büyümesi yapmaz...ancak ,"aşırı çizgili, keskin lif yapsndan dolayı" özellikle çocuklar,ve bağırsak çeper sorunları olanlarda sorun yaratabilir...))

*****mısır gevreklerine gelince "gdo" oldukları ve içine "preservatif" koyulduğu mukhakkak...(artık, gdo nun zararlı olup olmadığı tartışılıyor ...ama, preservatiflere dikkat...)

preservatif mi ? şaka mı bu ?

 

[Body.]

preservatif mi ? şaka mı bu ?

İlk okuduğumda bende inanamadım değişik bişey zannettim, ama şu an bende meraktayım bir an önce cevap gelir inşallah
Düşünsenize prezervatif yiyoruz

 

[XxAcuNxX]

yulaf mide büyümesi yapmaz...ancak ,"aşırı çizgili, keskin lif yapsndan dolayı" özellikle çocuklar,ve bağırsak çeper sorunları olanlarda sorun yaratabilir...))

*****mısır gevreklerine gelince "gdo" oldukları ve içine "preservatif" koyulduğu mukhakkak...(artık, gdo nun zararlı olup olmadığı tartışılıyor ...ama, preservatiflere dikkat...)

mısır gevreğinin içinden poşet içinde çıkan oyuncakları prezervatifmi sandın yoksa

 

[ozpirik]

Koruyucu anlamında söylemiş. Uzun süre bozulmaması için besinlere katılan kimyasal katkılardan yani İngilizce preservative, mevcut durumu koruyucu, saklayıcı anlamında

 

[Body.]

Ne gereği varki "preservatif" demesinin koruyucu desin, hadi diyo bari "prezervative" desin.

Acemi biri bunu bi okudumu tamam işte kafası allak bullak

 

[Danny Boy]

arkadas prezervatif derken gıda koruyucu maddelerden bahsedmek ıstemıs mesela sorbık asıt v.b

 

[Body.]

arkadas prezervatif derken gıda koruyucu maddelerden bahsedmek ıstemıs mesela sorbık asıt v.b

ozpirik açıkladı zaten sen neden bi daha yazdınki