Hakan79 100 Kg 178 Boy 50 Cm Kol

[shadown]

hakan hocam eskisinden de iyisin orhan ben saygılar..çok oldu görüşmeyeli

 

[DEXONİA]

Vücut 10 üzerinden 10 hakan abi ama profil fotonda biraz hacimsiz gözüküyorsun

Bence aksine en iyi gözüktüğü foto profil fotosu çok estetik

 

[shadown]

bu rada üst göğüs problemini çözmüşsün gibi gözüküyor hocam kollarda 52-23 gibi sanki

 

[R10]

söylenecek tek bir söz var, helal olsun. hakikaten inanılmaz bir vücut. inşallah bir 10 sene sonra bu kadar olamasam da size yakın bir seviyeye gelirim...

 

[fiko07]

daha ne olsun abi

 

[Rambo16]

yeni halinle birer biceps triceps pozu koy da feyz alalım hakan abi..thums:

 

[Fitness&Model]

Selam;

Sevgili hakan79,

Bildiğim kadarıyla İzmir'de yaşıyordunuz. Bir gün ben İzmir'e geldiğimde veya siz İstanbul'a geldiğinizde buluşmayı arzu ettiğim ve beraber antrenman atmayı düşündüğüm kişilerden birisi olduğunuzu söylemek isterim. Hoş bir kare, güzel bir anı, ilginç bir gün olabilir temennisi ile iyi günler, iyi çalışmalar diliyorum...

Başarılar...

Saygılarımla,

 

[PuNniSsHeR]

Çok güzel vücudun var abi. tebrikler.

 

[medenikarpuz]

Küre girmeden böyle kol imkansız..En azından bi 5-10 yıl arası yapmıyorsan ama genede çok başarılı bir vücut bravo avatarda süper =)

Sen kurun ne oldugunu bilmiyorken 5 sene once bu adam burada insanlara ogut veriyordu. Yazip cizerken biraz sayginiz olsun. Ahkam kesmek haddinize mi?

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 02:17 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 02:15 ----------

Ayaz Almanya da, okulu biteli çok oldu Almanya da işe başladı çalışıyor ve spordan uzaklaştı bildiğim kadarı ile

Herhalde Ayaz'in sahip oldugu gibi bir vucut bir daha gelmez bu foruma...

 

[jimraynor]

Olağanüstü bir vücut gerçekten tebrik ederim. Bu kadar kütleden hiçbirşey değişmemiş ve yağsızlık yine süper.

Hakan günlük protein tüketimini çok güzel belirtmişsin ama peki karbonhidratı da ne ölçüde tüketiyorsun günlük kaç meyve ne kadar sebze, ne kadar pirinç makarna ekmek vs. belirtebilir misin zahmet olmazsa.

Ayrıca bcaa ve glutamineden başka supplement kullanıyor musun şu anda. Protein tozu, gainer veya idman öncesi performans ürünü vs gibi.

Umarım hiç sakatlanmazsın umarım pump ve ayaz gibi aramızdan ayrılmazsın hep bize yazarsın.

 

[ufuktan]

hahaha

3 kere 1 aydan kür yaptın demek, 3 yaşındaki çocuğa söylesen güler. arkadaşım bende bu işin içindeyim, bu vücudun nasıl yapıldığını iyi bilirim. sustanon ve primobolan vay bee...hyper_

 

[Shikamaru]

3 kere 1 aydan kür yaptın demek, 3 yaşındaki çocuğa söylesen güler. arkadaşım bende bu işin içindeyim, bu vücudun nasıl yapıldığını iyi bilirim. sustanon ve primobolan vay bee...hyper_

resimdekinin sen olduğunu düşünürsek bu abimizle kıyaslandığında daha bu işe başlamamışsın gibi. Lutfen biraz terbiye.

 

[yuse]

sağ göğsün orda çatlak var bendede var baya napıcaz oraları bilmiyorum

 

[dafdafxd]

Bu sporun pro.larının neden saçları dökülüyo? Kullanılan suplementlerın vveya diger ürünlerin saça yan etkisi varmı??

 

[cnks]

üstat valla ben başlayalı daha bir ay oldu. malesef çok geç kaldım ama iş güç malum. kolum daha 34cm ) ama gerçekten görünce imrenmedeim desem yalan olur. tebrik ederim üstat. umarım bir gün bende buna yakın bir hale geldiğimi görebilirim. bir kez daha tebrikler.

 

[Barrel]

Tebrikler gerçekten çok başarılı bi vücut olmuş.Çoğu kişinin hayal ettiği bi vücut olduğunu düşünüyorum.
İyi çalışmalar thums:

 

[Rambo16]

Bu konudan sıkılmaya başladım yerli övgüler ve yersiz tartışmaların adresi oldu resmen..hakan79 ne zaman foruma girer bilgisi olan var mı?

 

[ali1453kedi]

arnoldun kolları 51 santim .9 kesin steroid falan kullanmışsındır bence

---------- Post added at 20:33 ---------- Previous post was at 20:30 ----------

bi 20 kilo daha alsan ronnie nin sikletine geliyorsun:d daha kalf bile çalışmadan bu kadar kilo çok iyi

 

[Jacques Reverdi]

Hocam gerçekten süper bir vucut bence çok ölçülü ve mükemmel. Naçizane tebriklerimi sunmak istiyorum size.. ben de bu spora tam anlamıyla (beslenme ve düzenli antrenman) olarak 3 hafta önce başladım amacım sizin gibi uzun ömürlü bir sporcu olmak. bundan sonrada başarılarınızın devamını dilerim.

 

[neverzz]

O kadar steroiti bizde bassak bizdede olur