Düzensiz(Beslenme, Antreman) çalışma ve Sonuç

[mustafakose]

Arkadaşlar öncelikle merhaba demek istiyorum. Ben vücut geliştirme konusuna en az 2 yıl önce falan karar vermiştim. Hiç bir salona yazılmadım ancak Uzak doğu sporlarından bir tanesi olan Kick Boks ile uğraştığım için ağır antremanlar dolayısıyla bazı kas gruplarım o şekilde belli olmaya başladı daha sonra okul ve iş dolayısıyla Kick Boksu bıraktım sosyal siteden(facebook) dan tanıştığım bazı sporcu arkadaşların vesilesiyle Street Workout diye bir sporla tanıştım daha sonra buluşmalar düzenledik falan filan ayrıca o şekilde de çok büyük bir etki oldu. Bunan yarı sıra çalıştığım şirketin Fitness salonu var orada da haftada 5 gün 1er saatlik antreman yapıyorum en büyük fayda zaten buradan geliyor. Eleştiri yapmanızı bekliyorum. Vücudumda her şey eksik olabilir fakat bu beni utandıracak bir durum değildir. En azından ben burada Fitness Salonlarına gitmeden yani salonlara para vermekle sadece kas olmadığını kendi başınıza araştırarak evde çalışarak parklarda çalışarak da olabileceğini kanıtlamak istedim.

Buyrunuz fotoğraflarım.

Sağda ki kişi benim

 

[tolga_01]

Vucudun Güzel Dostum Sadece Hacimli Değil Oda Zamanla Antreman Yaptıkca Dolacak Şekil Olarak Anatomi Olarak Güzel Vucudun Var Yağsız Ama En Cok Göze Batan Yerin Bence Kol ve Bileğin

 

[mustafakose]

Teşekkür ederim. Aslında ilk defa protein tozu almayı düşünüyorum o sıra bisesp çalışıcam.

 

[SlipKnoT16]

Tolga ya aynen katılıyorum . Genetik olarak da güzel bi vücuda sahipsin ama kollar ve bilekler zayıf kalmış

 

[FatihAYYILDIZ]

Bana göğüs, kol ve bilek eksik gibi geldi.Gerisi gayet ideal.Keşke bizde düzensiz bu kadar yapabilsek.

 

[Kocyumurtası]

Arkadaşlar öncelikle merhaba demek istiyorum. Ben vücut geliştirme konusuna en az 2 yıl önce falan karar vermiştim. Hiç bir salona yazılmadım ancak Uzak doğu sporlarından bir tanesi olan Kick Boks ile uğraştığım için ağır antremanlar dolayısıyla bazı kas gruplarım o şekilde belli olmaya başladı daha sonra okul ve iş dolayısıyla Kick Boksu bıraktım sosyal siteden(facebook) dan tanıştığım bazı sporcu arkadaşların vesilesiyle Street Workout diye bir sporla tanıştım daha sonra buluşmalar düzenledik falan filan ayrıca o şekilde de çok büyük bir etki oldu. Bunan yarı sıra çalıştığım şirketin Fitness salonu var orada da haftada 5 gün 1er saatlik antreman yapıyorum en büyük fayda zaten buradan geliyor. Eleştiri yapmanızı bekliyorum. Vücudumda her şey eksik olabilir fakat bu beni utandıracak bir durum değildir. En azından ben burada Fitness Salonlarına gitmeden yani salonlara para vermekle sadece kas olmadığını kendi başınıza araştırarak evde çalışarak parklarda çalışarak da olabileceğini kanıtlamak istedim.

Buyrunuz fotoğraflarım.

Sağda ki kişi benim

bar brothers. !!! hacıme ıhtıyacın yok sızın mantıgınız sağlam öle devam etsenız yeterlı gercekten ıyısınız. naturel gıtmek en ıyısı vucudunuz zamanla hacımlenır cok ıyı parçalanmıs bır vucudunuz var genetıkle alakası yok yaptgnız antremanları arastıranlar bılır

 

[exsisman]

tebrikler calismaya devam

 

[Tien]

Ben de bu spora aşırı derecede ilgi duyuyorum ve bu stilde çalışıyorum siz nerede buluşmalar düzenliyorsunuz acaba?

 

[DeliMavi]

bencede en çok göze batan yerler göğüs, kol vee trapezlerin abicim çalışmalarında bunlara ağırlık vererek bencee gayeet estetik bi vücuda sahip olabilirsin başarılar dilerim

 

[muratcan.biceps]

street workout cısın belli oluyor eğer aynı düzensiz şekilde gidersen vücudunda fazla bir değişim olmayacaktır onu söyliyeyim.bunu sende biliyorsun.ama çıtan fiziğin iyi.başarılar

 

[mma-]

İyi gorunuyor vücudun, spora ılk baslayan cogu kısının ıstedıgı vücut tipinden.. yağsız olman büyük avantaj. tebrik ederim

 

[flyod]

biceps triceps gogus eksiğin herkesin dediği gibi göze ilk carpan bölgelerin birazda trapez yaparsan sana cok yakısır. duzenli bir programla salonda 6 ayda harika ilerleme kaydedeceğini dusunuyorum. bacaklarını goremedım umarım onlarıda ihmal etmezsin.saygılar.

 

[Kocyumurtası]

tek eksıgı hacım arkadaslar ve suan emın olunkı street workoutcular duzenlı beslenseler vucutlarını cok ıyı hacımlestrebılırler . 8 ayda dehset bır görunum elde edebılır. suan bıle salonda 6-7 aylık sporcudan agır kaldırıordur bu arkadas buna emınım.

 

[zeo64]

bulunduğun yerde böyle bi çevrenin böyle bir imkanın olması güzel.daha düzenli beslenmeyle çok çok daha iyisini yapabilirsin.ne mutlu senin adına.

 

[Jacques Reverdi]

Vücudun güzelmiş. bir noktaya düzeltme yapayım, Kick Boks uzakdoğu sporu değil amerikan sporudur

 

[ineedpower]

çok hacimli olursa street workout yapamaz.

 

[radyasyon35]

göğüs ve pazu daha hacimli olsa daha iyi olur

 

[mustafakose]

Teşekkürler arkadaşlar. Çalışmalarıma devam edeceğim dediğiniz gibi. Bu arada benimle irtibata geçmek isteyen olabilir buyrun ; https://www.facebook.com/Mustafa.Secill