Yaklaşık 1 senedir spor yapmıyorum 1.70 boy 54 kg şu an vücudum güzel ama ince, yağ oranım falan iyi karın kaslarım yerinde daha önceden hiç protein tozu kullanmadım (tamamen yumurta,tavuk makarna vs.) Araştırmalarıma göre nitro aralarında en iyisi. Benim amacım biraz hacimlenmek, büyümek ama yağlanmadan, yağlansam da çok az karın kaslarım gitmeyecek şekilde.. Zaten vücudum çok yağ tutmuyor sorun olacağını düşünmüyorum az bir yağlanma yapacaksa.. Sabah ve antreman sonrası kullanmayı düşünüyorum. Sabah bir problem yokta akşam ben spordan hemen sonra evde yemeğe asılıyorum, spor sonrası kullanıp evde yemek yesem bir problem olmaz sanırım? Ev salon arası 100 mt. bile yok yani zamanı düşünün. Bir de neyli önerirsiniz tahammül edilecek şekilde?