Freud - Halil Arabacı(16)7.ay

[freud]

Gerçekten güzel gelişim böyle devam bravo
Barbell curl 4x8
Hammer curl 10x3
Scout curl 10x2

hammer ve scout 10 set 2 3 tekrar mi anlamadım doğrumu ?
yani baştaki yazılan değer setler mi ?

Tabikide tekrar sayıları, teşekkürler

---------- Post added at 17:21 ---------- Previous post was at 17:19 ----------

Genetiği bu işe yatkın olan insan hemen kendini belli ediyor. Umarım bu şekilde devam edersin, başarılar dilerim.

Teşekkürler hedefim günün birinde müsabık olabilmek.

---------- Post added at 17:25 ---------- Previous post was at 17:21 ----------

Kanatlar fena halde gelişmiş ya sanırım sırrı negatif tekrarı 3 sn yapmakta ?

İşin sırrı ağır rows ve barfix.

---------- Post added at 17:37 ---------- Previous post was at 17:25 ----------

Buldukca ekliyorum, 6.ay sırt http://j1307.hizliresim.com/1c/u/qthqy.jpg

 

[bunebune]

2 ayda o kadar gelişme zor görünüyo, (benim için imkansız) fake olabilir.

 

[RoLL]

Kanat fotosuna inanmıyorum açıkçası nasıl gelişir ki o sürede onun dışında fit bi vücudun var gözüme çarpan göğüs diğer bölgelere göre bence geride kalmış.

 

[phonix]

Sen bu iş için yaratılmışşsın derler ya.Tebrikler.Yaş 16 olmasına rağmen.Kısaca üstad sen bu işi çok daha ileriye rahatlıkla götürebilirsin.Antremanlar için şimdiden kolay gelsin.Bravo !.

 

[hüsüman!]

beslenme programın hakkında bilgi verir misin? iyi çalışmalar tebrikler..

 

[CyberLink]

Kardeşim öncelikle tebrik ediyorum, gözle görülür bir evrim söz konusu ve umarım sadece bununla da kalmaz.
Ben bir hatanı yakaladım, belki yanlış yazmışsın dır bilemem; İlk açtığın "5 aylık gelişimim" adlı konudaki sırt fotoğrafın ile buraya 2.ay olarak attığın fotoğraf aynı.
Belki de gözden kaçmıştır, iyi çalışmalar dilerim

 

[halterman]

burnuma bazı kokular geliyor

 

[freud]

Kardeşim öncelikle tebrik ediyorum, gözle görülür bir evrim söz konusu ve umarım sadece bununla da kalmaz.
Ben bir hatanı yakaladım, belki yanlış yazmışsın dır bilemem; İlk açtığın "5 aylık gelişimim" adlı konudaki sırt fotoğrafın ile buraya 2.ay olarak attığın fotoğraf aynı.
Belki de gözden kaçmıştır, iyi çalışmalar dilerim

Orayada 2.ay fotoğrafım olarak attım zaten gözden kaçma durumu yok

---------- Post added at 12:14 ---------- Previous post was at 12:11 ----------

burnuma bazı kokular geliyor

Yumurta kokusu olabilir mi? 7.yumurtamı yiyorum şuan

---------- Post added at 12:23 ---------- Previous post was at 12:14 ----------

beslenme programın hakkında bilgi verir misin? iyi çalışmalar tebrikler..

9.00 5 tam yumurta, 50 gram fıstık ezmesi, 200 gram yulaf, 500 ml süt.
11.00 2 muz 500 ml süt.
13.00 500 gram kepekli makarna, 300 gram tavuk göğsü, salata ve 2 yemek kaşığı z.yağı
15.00 200 gram lapa, 200 gram yoğurt
18.00 100 gram lapa, 100 gram lor
20.30 2 tane haşlanmış patates 200gram kırmızı et, 200 gram brokoli
22.00 500ml süt.
Supplement olarak; Hardline creatin

 

[traxxxas]

Emeğe saygısızlık en sevmediğim şeydir ancak pek inandırıcı gelmedi dostum.
Yine de bu işi iyi bilenler zaten yorumlayacaktır,
Ancak hakikaten 2 ayda okadar yol aldıysan tebrikler.

 

[bkalayci]

500 gr kepekli makarnayı bi öğünde yiyorsan bişey demiyorum helal olsun ama yiyosanda gerçekten saçma bi iş yapıyosun

 

[freud]

500 gr kepekli makarnayı bi öğünde yiyorsan bişey demiyorum helal olsun ama yiyosanda gerçekten saçma bi iş yapıyosun

1 saatte yiyorum bence saçma değil kesin doğrulara ve yanlışlara katılmıyorum.

 

[KEEPfit33]

kimse inanmak zorunda değil, ama açıkçası ben de inanmadım 7 ayda bu gelişime...bir de vücutta lekeler çıkmış kullandığın ilaçlar yüzünden sanırım, genç yaşta heves yapıp iç organlarını mahvetme derim.

 

[cmrsmr]

Fotoğraflara yeniden baktım da 7. aya göre bile çok fazla bir kanat hadi oldu. Sen 2. ayında evrim geçirmişsin. İlk fotoğrafına baktım da spor geçmişin yok ve 2 ayda öyle bir kanatlar olamaz. Net bir şekilde diyebilirim. Ektomorf yapıdasın. Zaten ilk ay adapte evresi geçiyor. 1 ay içersinde sürekli sırt çalışsan böyle bir şey olamaz. Ne yersen içsen olmaz. İstediğin kadar diren hevesini kırmak istemiyorum ancak spor geçmişin 7 ay değil. Hadi 7 ay diyelim ancak 2. ay kanatları o fotoğraf değil. Burada sen kendini kandırmaktan başka bişey yapmıyorsun. Konunun kilitlenmesinden yanayım çünkü senin yaptığın yeni başlayan sporcu kardeşlerimize olumsuz etkileyecektir. Yoksa bana sabah kadar anlat benim için problem olmaz. Bu hayal ürününü yaşına veriyorum.

 

[freud]

Fotoğraflara yeniden baktım da 7. aya göre bile çok fazla bir kanat hadi oldu. Sen 2. ayında evrim geçirmişsin. İlk fotoğrafına baktım da spor geçmişin yok ve 2 ayda öyle bir kanatlar olamaz. Net bir şekilde diyebilirim. Ektomorf yapıdasın. Zaten ilk ay adapte evresi geçiyor. 1 ay içersinde sürekli sırt çalışsan böyle bir şey olamaz. Ne yersen içsen olmaz. İstediğin kadar diren hevesini kırmak istemiyorum ancak spor geçmişin 7 ay değil. Hadi 7 ay diyelim ancak 2. ay kanatları o fotoğraf değil. Burada sen kendini kandırmaktan başka bişey yapmıyorsun. Konunun kilitlenmesinden yanayım çünkü senin yaptığın yeni başlayan sporcu kardeşlerimize olumsuz etkileyecektir. Yoksa bana sabah kadar anlat benim için problem olmaz. Bu hayal ürününü yaşına veriyorum.

Kimseye bir şey kanıtlamaya ihtiyacım yok, forumdan beni tanıyan her gün sohbet ettiğimiz saygıdeğer bir yazar var kanıtlamak gibi bir amacım olsa uğraşırdım ama öyle bir amacım yok, diğer bölgelere dikkatli bakarsan anlarsın zaten geçmişimi.Sırtım açık ara önde.Senin için olmayabilir 2 ayda öyle kanat ama yapan varmış demek ki, ayrıca konuma ilk yaptığın yorum neden bu yönde değildi hayır yani insanlardan tepki aldık diye birden tutumunuz değişti.

 

[ninebey8]

hah sonunda @cmrsmr de ayrıntılı bir biçimde anlatmış.Konu kilitlenmesini talep ediyorum bende 2 ayda öyle bir kanat imkansızdır Genetik diye yeni başlayanları kandırmayalım

 

[cmrsmr]

Kimseye bir şey kanıtlamaya ihtiyacım yok, forumdan beni tanıyan her gün sohbet ettiğimiz saygıdeğer bir yazar var kanıtlamak gibi bir amacım olsa uğraşırdım ama öyle bir amacım yok, diğer bölgelere dikkatli bakarsan anlarsın zaten geçmişimi.Sırtım açık ara önde.Senin için olmayabilir 2 ayda öyle kanat ama yapan varmış demek ki, ayrıca konuma ilk yaptığın yorum neden bu yönde değildi hayır yani insanlardan tepki aldık diye birden tutumunuz değişti.

2.ay fotoğrafına bakmamıştım. Sadece 7. ay fotoğrafına baktım vücuda güzel dedim. Zamanı umursamadım. Polemiğe girmek istemedim. Ancak evet üyelerden tepkiler gelince bende " yeni başlayanlar için" açıklayıcı bir yorum yaptım. Tekrar diyorum 2 ayda bu şekilde yağsız bir şekilde o kütle oluşamaz. Spor geçmişinde barfiks çekmiş olabilirsin. Kanatların eskiden beri olmuş olabilir. Ancak spordan önceki fotoğrafında çok zayıf birisin ve 2 ayda tekrar söylüyorum böyle birşey olamaz.
Ayrıca sürekli genetik deyip durmayın 16 yaşındasın henüz kemiklerin gelişmemiş genetikten bahsediyorsun. Bu sporun da en baba yalanı olarak kabul ediyorum genetik faktörü. Genetik faktör var ancak böyle 2 ayda uçuracak şeyler değil. Küçük farklılıklardır.
Senin hevesini kırmak, rencide etmek istemiyorum bana da birşeyler ıspatlamak zorunda da değilsin.

Ben bu spor yapmamış olsaydım 2 ayda böyle olacağımı sanıp spora başlar hayal kırıklığı yaşardım. Yeni başlayan sporcular protein tozu zararlı mı değil mi bunlar ilaç tartışmaları yaparken onların gözlerine bu şekil iddialarla şaşırtmayın.

 

[aŞoT34]

@cmrsmr noktayı koymuş konu kapanabilir

 

[freud]

2.ay fotoğrafına bakmamıştım. Sadece 7. ay fotoğrafına baktım vücuda güzel dedim. Zamanı umursamadım. Polemiğe girmek istemedim. Ancak evet üyelerden tepkiler gelince bende " yeni başlayanlar için" açıklayıcı bir yorum yaptım. Tekrar diyorum 2 ayda bu şekilde yağsız bir şekilde o kütle oluşamaz. Spor geçmişinde barfiks çekmiş olabilirsin. Kanatların eskiden beri olmuş olabilir. Ancak spordan önceki fotoğrafında çok zayıf birisin ve 2 ayda tekrar söylüyorum böyle birşey olamaz.
Ayrıca sürekli genetik deyip durmayın 16 yaşındasın henüz kemiklerin gelişmemiş genetikten bahsediyorsun. Bu sporun da en baba yalanı olarak kabul ediyorum genetik faktörü. Genetik faktör var ancak böyle 2 ayda uçuracak şeyler değil. Küçük farklılıklardır.
Senin hevesini kırmak, rencide etmek istemiyorum bana da birşeyler ıspatlamak zorunda da değilsin.

Ben bu spor yapmamış olsaydım 2 ayda böyle olacağımı sanıp spora başlar hayal kırıklığı yaşardım. Yeni başlayan sporcular protein tozu zararlı mı değil mi bunlar ilaç tartışmaları yaparken onların gözlerine bu şekil iddialarla şaşırtmayın.

2.ayda 60 kiloydum şuan 72 kiloyum. 2.ayda çok fazla kütle almadım görüldügü gibi tricepsim çubuk gibi... İnsan eleştirecek bir nokta buluyor mutlaka...

 

[murat1997]

16 yaşında vücut hızlı çalışıyor, 7 ayda yapamaz vs diyenlere katılmıyorum.Mutlaka öncedende basitte olsa herkes gibi mekik,şınav vb temel hareketlerde çalışmaları olmuştur.
Kendi yorumum çok iyi bir çalışma kanat gögüs çok iyi bir gelişim göstermiş.Karında iyi fakat biraz daha ağırlık vermelisin.Tam bir orantı kurulabilmesi için eksiklerini diğer arkadaşlar da dile getirmiş.
Tekrar tebrik ediyorum çalışmalarına tam gaz devam

 

[W.White]

http://j1307.hizliresim.com/1c/t/qscd3.jpg cidden 36.5 mu bu kol ? benim de o ölçüde ama böyle durmuyor.birde kol için 3 hareketi az bulmuyor musun ? ben inanıyorum gelişimine tebrikler )