Freud - Halil Arabacı(16)7.ay

[SRTN]

Gerçekleri paylaştığında birçok insanın samimi takdirini alacakken, bu şekilde davranman ne kadar üzücü, yaşına vermek gerek.

 

[Nitr0]

basarilar etkileyici olmus

 

[hsynclk]

Tebrik ederim başarılı bir 7 ay geçirmişsin. İnsanları lekelemek kolay sen kimseye kulak asma ki gördüğüm kadarıyla asmıyorsun da..konunun kilitlenmesini isteyenlere de gülüyorum

 

[freud]

Düzenlenen fotoğraflarda tarih geriye gidiyor rastgele, 1970 tarihli gösteren fotoğrafım bile var ama iyi dedektifçilik oynuyorsunuz arkadaşlar. Sürekli çamur atmak yerine bilgi paylaşımında bulunmak isteniz daha doğru olacak sanki.Ama sanırım bu kafayla "hocam protein tozu içsem şişermiyim?" den öteye gitmeniz mümkün değil

 

[Mehmet7]

Ben 2. ayda koyduğun fotoğraf 6.ayın falan demeyeceğim onunla hiç uğraşmayacağım eğer gerçekten bu kadar sürede bu vücudu yaptıysan seni canı gönülden tebrik etmek istiyorum. Bence bu spora devam et hiç bırakma ileride çok çok iyi duruma geleceğini ümit ediyorum başarılar

 

[Serkan-]

Düzenlenen fotoğraflarda tarih geriye gitmez de bunu seninle tartışacak değilim. Kaldı ki fotoğrafların hepsi düzenlenmiş değil. Mesajını ihbar ettim gerisi yöneticelere kalmış konu kapansın veya kapanmasın, kendi kendini kandırdığını bil

 

[alcantara]

Kanatlar çok iyi olmuş bence çok mesafe kaydetmişsin

 

[kpalan1222]

Adam yapmış beyler lekelemeyin lütfen. Kimseyi de kandıracağını sanmıyorum. Hem bir insan neden kandırma ihtiyacı hissetsin ki? Diyelim ki bu vücut 7 aylık değil de 12 aylık e yine çok iyi. Fotolarda karışıklık vardır muhakkak ama son halin gayet başarılı. Tebrik ederim.

 

[nike_bjk]

çalışma rutinin hakkında bilgi verirmisin örneğin bir gün göğüs arka kol mu yoksa tek gün göğüs tek gün omuz vb gibimi

 

[freud]

çalışma rutinin hakkında bilgi verirmisin örneğin bir gün göğüs arka kol mu yoksa tek gün göğüs tek gün omuz vb gibimi

1 gün omuz 1 gün bacak, aynı gün sırt ve biceps, aynı gün göğüs triceps.

 

[alcantara]

Kardeşim gerçekten vucudun bu kadar kısa surede bu kadar iyi tepki verdiyse hedefin büyük olmalı çünkü başlamadan önce ile 2,3,4,5,6,7 ayda inanılmaz derecede fark var.

 

[freud]

Kardeşim gerçekten vucudun bu kadar kısa surede bu kadar iyi tepki verdiyse hedefin büyük olmalı çünkü başlamadan önce ile 2,3,4,5,6,7 ayda inanılmaz derecede fark var.

Evet hedefim büyük bi aksilik çıkmazsa 2 sene sonra yarışmayı düşünüyorum, teşekkürler

 

[lucesgo]

gelişim güzel ama sadece kendini kandırıyorsun ilk başlarken remine baktım bide 2. ay resmine 2 ayda ölçüleri kazanmak için 10 kilo gerek ve ay başına 5 kilo düşüyor ve vucudumn 2. ayda o kadar yağlı değil gerçek zamanını bilmiyorum ama iyi gelişim inşallah hedeflerine ulaşırsın...

 

[nike_bjk]

göğüs programını zahmet olmazsa yazarmısın

 

[freud]

göğüs programını zahmet olmazsa yazarmısın

Bench press 4 set 8-6 tekrar
Dumbell fly 3 set 10 tekrar +2 set drop
Incline bench press 4x10
Dips 3xmax

 

[bycaner]

2 ayda öyle kanat ? yapmayın arkadaşlar halada çok güzel gelişmişsin tebrikler diyorsunuz freud onun yerine doğru tarihleri koysan yine tebrik etsek olmazmı ? çünkü 2 ayda öyle olduysan 1 yıla superman olman için hiç bi engel yok k.bakma ama 2.aydaki fotona inanmıyorum

 

[thorston]

tebrikler çok güzel bir çalışma olmuş , çoğu da yemiş yani ..

keşke böyle sanal bir çalışma yapmak yerine , vücudunu çalıştırıp kendi fotoğraflarını koysan

 

[flyod]

Sevgili Freud 22.08.2014 tarihinde Snap-Shots tek resimlere ''12 hafta 250mg sustanon kürü sonrası'' açıklamasıyla fotoğraf koymuşsun. Bu başlığıda 7 ay çalışıp temmuz ayında açmışsın. Sen zaten neyin ne olduğunu biliyorsun!! Anlamayan çok düşünmeyen ya da kalbi temiz =) tibrikler sipirmen çık gizil bir çılışma olmuş ginitik ya ginitik çilere yukardaki veriler ışığında basit bir çıkartma işlemi yapmalarını önemle rica ederim.

 

[freud]

Sevgili Freud 22.08.2014 tarihinde Snap-Shots tek resimlere ''12 hafta 250mg sustanon kürü sonrası'' açıklamasıyla fotoğraf koymuşsun. Bu başlığıda 7 ay çalışıp temmuz ayında açmışsın. Sen zaten neyin ne olduğunu biliyorsun!! Anlamayan çok düşünmeyen ya da kalbi temiz =) tibrikler sipirmen çık gizil bir çılışma olmuş ginitik ya ginitik çilere yukardaki veriler ışığında basit bir çıkartma işlemi yapmalarını önemle rica ederim.

2 yılımı doldurmadan kür yaptım pek kür de denemez bu dozlarda ama her şeyi kuralını uygun yaptığınız da iyi verim alıyorsunuz, dönüp baktığımda yaklaşık 20ayda 25kg aldım yağ oranım %7 evet genetik önemli ama bu seviyelerde çok da öne çıkmıyor. Önemli olan çalışma azminiz ve disiplininiz. Buraya neden böyle bir şey yazma ihtiyacı hissettigini anlamadım ama bana haset beslemen yerine sporuna odaklanmanı öğrenirim-bir dost tavsiyesi-, başarı kolay gelmiyor ve bence insanların bunu kabullenmesi de zor oluyor.

 

[Lorethlorien]

şaka gibi ya adamsın bu kadar kısa sürede böyle vücut harika valla tebrik ederim. nasıl egon tatmin oldu mu? yetmediyse devam edebilirim