Supplementlar için Kaşık Hesabı

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan diez
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Batal1ty dedi:
bende gnc gainer 2200 var 3 ölçek 1 porsiyon diyor ve adam bana günde 2 ölçek iç dedi ? yani bu nun tamamı 1 ölçek mi ?

bide arkasında 5 porsiyon yazıyor bi porsiyon 3 ölçek 5x3 15 ölçek totalde
yani 7 gün sonra bu gainer biticekmi
Genişletmek için tıkla...

3 olcek 1 porsiyon olabilir, sen ona gore iceceksin kalorine gore al, yazan gore alirsan genelde 15 gunu gecmez :)

Dusun 5 kiloluk serious mass 16 porsiyondur.
 
Batal1ty dedi:
15 gün yine iyi 7 gün diyorum ben
5 porsiyon var diyor 2.7 kg
lik bana önerilen günde 2 ölçek
3 ölçek 1 porsiyon
Genişletmek için tıkla...

Gayet normal, illa o olcekleri alacaksin diye birsey yok amac fazla kalori yaratmak, bu konuda daha fazla off topik olmasin kasik hesabi oldugu icin cevap verdim.
 
Bu firmaları anlayabilmek mümkün değil creatine, glutamine, bcaa gibi supplementlere ölçek koymamanın manası ne çokmu zor ufak bir ölçek yapmak. Eskiden çay kaşığı yazardı 5 gr olarak şimdi tatlı kaşığı yazmışlar ben yıllardır tepeleme çay kaşığı olarak kullanıyorum ve 5 gr olduğundan da eminim inat ettim arkadaştan teraziyi alıp tarttım 1 tatlı kaşığı creatine 8-10 gr ediyor tamamen doluysa 15 grama kadar yolu var şimdi bilmeyen adam üzerindeki yazıya bakıp kullansa 5 gr yerine 10 gr atacak, günde 2 kere alsa 20 gr alacak zaten kaşıkla hesap yapabilmek çok zor biri az doldurur biri tam doldurur her seferinde aynı miktar olmaz hem paraya hem bünyeye zarar. Toz halindeki bütün supplementlere ölçek konulmalı.
 
Rinkushichi dedi:
Bu firmaları anlayabilmek mümkün değil creatine, glutamine, bcaa gibi supplementlere ölçek koymamanın manası ne çokmu zor ufak bir ölçek yapmak. Eskiden çay kaşığı yazardı 5 gr olarak şimdi tatlı kaşığı yazmışlar ben yıllardır tepeleme çay kaşığı olarak kullanıyorum ve 5 gr olduğundan da eminim inat ettim arkadaştan teraziyi alıp tarttım 1 tatlı kaşığı creatine 8-10 gr ediyor tamamen doluysa 15 grama kadar yolu var şimdi bilmeyen adam üzerindeki yazıya bakıp kullansa 5 gr yerine 10 gr atacak, günde 2 kere alsa 20 gr alacak zaten kaşıkla hesap yapabilmek çok zor biri az doldurur biri tam doldurur her seferinde aynı miktar olmaz hem paraya hem bünyeye zarar. Toz halindeki bütün supplementlere ölçek konulmalı.
Genişletmek için tıkla...

Haklısın kesinlikle,

Ancak tatlı kaşığı ile ölçüm yapıyorum, tepeleme 5-6 gram geliyor.
 
Butun yorumları okudum . Ancak Bcaa ile ilgili bir ölçü belirtilmemiş. Bcaa kreatine gore daha hafif bir urun bir tatlı kaşığı kreatin 5 gr ise bcaa'yı da 2 kasık kullanmayı dusunuyorum. Umarım hesabı yapan bir arkadaşımız çıkar ve bizi bu dertten kurtarır :)
 
Ben bu kaşık hesabından tam verim alamayacağım için, alışveriş sitesinden 22 liraya hassas terazi aldım. 0.1 gr bile tartılıyor. Tavuk olsun, glutamine lsun ve hatta bugün abartıp köfteleri bile tartarak hallettim :)
 
Hassas terazi

myfranco dedi:
Ben bu kaşık hesabından tam verim alamayacağım için, alışveriş sitesinden 22 liraya hassas terazi aldım. 0.1 gr bile tartılıyor. Tavuk olsun, glutamine lsun ve hatta bugün abartıp köfteleri bile tartarak hallettim :)
Genişletmek için tıkla...

bende kısa bir süre once aynı fiyata bir terazi aldım. Gercekten cok faydalı oldu ve kahvaltıda ekmeği fazla kaçırdığımı farkettim. bir avuç meyvenin tahminimden daha cok gr ettiğini farkettim. Açıkçası beslenmeyi doğru bilsemde bir dünya gramaj hatası yapıyormusum. Cok faydası oldu
 
firmaların ölçek koymamasını şiddetle kınıyorum :mad: sırf ticari kaygı adına çok tüketilsin çabuk bitsin mantığı yüzünden belki de maliyeti 1tl olan kaşığı eklemiyorlar, bu arada konu çok iyi elinize sağlık, bende dışarıdan ölçek arıyordum imdadıma yetişti
 
Şimdi kesin bilgi olarak hangisini yayıyoruz :)
1 çay kaşığı kreatin kaç gram?
1 tatlı kaşığı kreatin kaç gram?
Farklı yorumlar var kafam karıştı biraz.
 
FireProoF dedi:
Şimdi kesin bilgi olarak hangisini yayıyoruz :)
1 çay kaşığı kreatin kaç gram?
1 tatlı kaşığı kreatin kaç gram?
Farklı yorumlar var kafam karıştı biraz.
Genişletmek için tıkla...
Bir çay kaşığı normalde 2,5 gram ancak tepeleme olursa 5 gramı buluyor.. tatlı kaşığı da 5 gram ancak tepeleme olursa 10 gramı bulur..
 
leecH dedi:
ON creatine powder 300gr olanı hergün 1 tepeleme çay kaşığı kullanıyordum 5gr olduğunu düşünerekten 60 günde yani 2 ayda bitmesi gerekiyordu ama bitmedi. Bende gittim hassas mutfak terazisi aldım ve gördüm ki her kreatin formu aynı olmadığı için fark olabiliyor o yüzden marka vererek sizlerle paylaşıyorum..

Tepeleme çay kaşığı


Normal tatlı kaşığı


Son olarak ON whey gerçi içersinde ölçeği var ama yinede ölçeyim dedim
Genişletmek için tıkla...
leecH dedi:
ON creatine powder 300gr olanı hergün 1 tepeleme çay kaşığı kullanıyordum 5gr olduğunu düşünerekten 60 günde yani 2 ayda bitmesi gerekiyordu ama bitmedi. Bende gittim hassas mutfak terazisi aldım ve gördüm ki her kreatin formu aynı olmadığı için fark olabiliyor o yüzden marka vererek sizlerle paylaşıyorum..

Tepeleme çay kaşığı


Normal tatlı kaşığı


Son olarak ON whey gerçi içersinde ölçeği var ama yinede ölçeyim dedim
Genişletmek için tıkla...
dostum peki ultimte kreatin için 1 tatlı kaşığı mı 5 gr dr yoksa 1 çay kaşığı mı bir fikrin var mı?
 
Glutaminden ölçek cıktı ordan doldurup tatlı kasığına koydum normal tepeleme olmayan tatlı kasığı 5gr geliyor
 
Arkadaşlar ben Cytosport Monster Mass aldım ama içinden henüz ölçek çıkmadı, aldığım sitede günde 4 yemek kaşığı 600ml su ile içiniz diyor, bu durumda bir ölçek, bir tepeleme yemek kaşığına denk midir ?
 
leecH dedi:
ON creatine powder 300gr olanı hergün 1 tepeleme çay kaşığı kullanıyordum 5gr olduğunu düşünerekten 60 günde yani 2 ayda bitmesi gerekiyordu ama bitmedi. Bende gittim hassas mutfak terazisi aldım ve gördüm ki her kreatin formu aynı olmadığı için fark olabiliyor o yüzden marka vererek sizlerle paylaşıyorum..

Tepeleme çay kaşığı


Normal tatlı kaşığı


Son olarak ON whey gerçi içersinde ölçeği var ama yinede ölçeyim dedim
Genişletmek için tıkla...
Optimum tepeleme ölçektemi 30 gr !! :eek::eek::eek: Ben hep silkme alıyordum 6 hafta oldu daha yarılayamadım.[DOUBLEPOST=1404927483][/DOUBLEPOST]Cevap bekliyorum. teşekkürler
 
Son düzenleme:
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı