ETİ Lifalif Yulaf Ezmesi

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan gakkos
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Tat için kasenin içine öncelikle muz dilimleri atılabilir, sonra süt ve yulaf ezmesi. Ayrıca sütün içine de bir tatlı kaşığı bal ilave edilir. Hem böylelikle kasenin besin değeri artmakla beraber, balın içinde ki demir sayesinde kemik ve eklem sakatlanmaları riski de azalmış olur.
 
SA ARKADAŞLAR DELİRCEM CEVAP BULAMADIM BİRTÜRLÜ YA. BEN ETİ Lifalif Yulaf Ezmesi'Nİ KİLO ALMAK AMACIYLA VE KAS PROTEİN OLDUĞUNDAN KAS GELİŞİMİME YARDIMCI OLMASI AMACIYLA ALDIM YANLIŞ MI YAPTIM ACABA ONA GÖRE KULLANACAĞIM ÇÜNKÜ ÇOĞU YERDE DİYET AMACIYLA KULLANILIYOR AMA BEN KİLO ALMAK İSTİYORUM. ŞİMDİ BU ALDIRIYOR MU YOKSA VERDİRİYOR MU LÜTFEN BİLENLER CEVAP VERSİN TEŞEKKÜRLER...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:44 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:41 ----------

SA ARKADAŞLAR DELİRCEM CEVAP BULAMADIM BİRTÜRLÜ YA. BEN ETİ Lifalif Yulaf Ezmesi'Nİ KİLO ALMAK AMACIYLA VE PROTEİN İÇERDİĞİNDEN KAS GELİŞİMİME YARDIMCI OLMASI AMACIYLA ALDIM YANLIŞ MI YAPTIM ACABA ONA GÖRE KULLANACAĞIM ÇÜNKÜ ÇOĞU YERDE DİYET AMACIYLA KULLANILIYOR AMA BEN KİLO ALMAK İSTİYORUM. ŞİMDİ BU ALDIRIYOR MU YOKSA VERDİRİYOR MU LÜTFEN BİLENLER CEVAP VERSİN TEŞEKKÜRLER...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:47 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:44 ----------

S.a arkadaşlar kafam çok kaırştı ben eti lifalif i kilo alıp kas yapımına yardımcı olması amacıyla aldım ancak çoğu yerden zayıflamak için kilo vermek için kullanılıyor diyor hangisi doğru ona göre başlayacağım lütfen cevap.
 
tekalef60 dedi:
SA ARKADAŞLAR DELİRCEM CEVAP BULAMADIM BİRTÜRLÜ YA. BEN ETİ Lifalif Yulaf Ezmesi'Nİ KİLO ALMAK AMACIYLA VE KAS PROTEİN OLDUĞUNDAN KAS GELİŞİMİME YARDIMCI OLMASI AMACIYLA ALDIM YANLIŞ MI YAPTIM ACABA ONA GÖRE KULLANACAĞIM ÇÜNKÜ ÇOĞU YERDE DİYET AMACIYLA KULLANILIYOR AMA BEN KİLO ALMAK İSTİYORUM. ŞİMDİ BU ALDIRIYOR MU YOKSA VERDİRİYOR MU LÜTFEN BİLENLER CEVAP VERSİN TEŞEKKÜRLER...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:44 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:41 ----------

SA ARKADAŞLAR DELİRCEM CEVAP BULAMADIM BİRTÜRLÜ YA. BEN ETİ Lifalif Yulaf Ezmesi'Nİ KİLO ALMAK AMACIYLA VE PROTEİN İÇERDİĞİNDEN KAS GELİŞİMİME YARDIMCI OLMASI AMACIYLA ALDIM YANLIŞ MI YAPTIM ACABA ONA GÖRE KULLANACAĞIM ÇÜNKÜ ÇOĞU YERDE DİYET AMACIYLA KULLANILIYOR AMA BEN KİLO ALMAK İSTİYORUM. ŞİMDİ BU ALDIRIYOR MU YOKSA VERDİRİYOR MU LÜTFEN BİLENLER CEVAP VERSİN TEŞEKKÜRLER...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:47 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:44 ----------

S.a arkadaşlar kafam çok kaırştı ben eti lifalif i kilo alıp kas yapımına yardımcı olması amacıyla aldım ancak çoğu yerden zayıflamak için kilo vermek için kullanılıyor diyor hangisi doğru ona göre başlayacağım lütfen cevap.
Genişletmek için tıkla...

sakin ol kardeşim bi sakin her türlü kullanabilirsin kilo almak isteyenler vg yapanlar lifalif in içerisindeki yüksek protein ve kaliteli K.H ve sayamadığım bir sürü vitamin açısından iyi bir ara öğün olarak veya bazen de kahvaltıda yiyorlar kilo vermek isteyenler ise uzun süre tok tutucu özelliğinden dolayı yiyor bence yiyebilirsin sıkıntı olmaz bende kas yapmaya kilo almaya hacim yapmaya çalışıyorum içine ceviz kuru kayısı kuru üzüm vs koyarak yiyorum
 
Son düzenleme:
WALK dedi:
sakin ol kardeşim bi sakin her türlü kullanabilirsin kilo almak isteyenler vg yapanlar lifalif in içerisindeki yüksek protein ve kaliteli K.H ve sayamadığım bir sürü vitamin açısından iyi bir ara öğün olarak veya bazen de kahvaltıda yiyorlar kilo vermek isteyenler ise uzun süre tok tutucu özelliğinden dolayı yiyor bence yiyebilirsin sıkıntı olmaz bende kas yapmaya kilo almaya hacim yapmaya çalışıyorum içine ceviz kuru kayısı kuru üzüm vs koyarak yiyorum
Genişletmek için tıkla...

yani diyorsun ki kilo almak isteyen normal yiyor içine besinler katarak dediğin gibi vermek isteyende tok tuttuğu için fazla yemek yemiyor o yüzden kilo veriyor bu mu ve kesin mi?
 
tekalef60 dedi:
yani diyorsun ki kilo almak isteyen normal yiyor içine besinler katarak dediğin gibi vermek isteyende tok tuttuğu için fazla yemek yemiyor o yüzden kilo veriyor bu mu ve kesin mi?
Genişletmek için tıkla...

aslında tam olarak öyle değil içine katılan caviz vs. tadını güzelleştirerek daha yenilesi hale getirmek için bunun kilo almaya ya da vermeye çalışmakkla alakası yok bunu sade yediğinde sende anlayacaksın :D

ama evet ara öğünlerde yiyebilirsin tok tuttuğu doğrudur değerleride gayet yerinde hem kilo almak isteyen hem zayıflamak isteyen programında bu ürüne rahatlıkla yer verebilir benim görüşüm bu ama iki tavsiyem var
1si: her seyin aşırısı fazla gelir yani bu ürün iyi ben bunu 2 günde bitireyim diyemessin :)
2si:her ne yapacaksan bir kaç kişinin önerisini dikkate almalısın
 
Son düzenleme:
Yulaf yeme yöntemim;

1-2 kaşık casein proteini su ile puding kıvamına getiriyorum, bi süre dolapta beklettikten sonra içine yulafı ekliyorum. Gayet güzel oluyor tavsiye ederim.
 
Damak tadı diye bir şey kalmadı sabahları genelde light süt yoksa su ilave edip tüketiyorum..

onun dışında omlet ile karıştırıp yada müsli yulaf karışık iyi gidiyor..
 
Bir kaseye ne kadar koyuyorsunuz , tam ölçüyü mü ayarlıyorsunuz yoksa göz kararı ile mi koyuyorsunuz

Ben diyet için kullanıyorum ;

Sabahları kuru üzüm , muz ve ceviz yada fındık ile karıştırıp yiyorum.
Öğlen iş yerinde 2,3 çeşit yemek oluyor köfte veya tavuk bol salatalı yiyorum ekmeksiz
Akşam eve geçip yemeğimi ekmeksiz olarak yiyorum yemekte ( ıspanak , pırasa , tavuk , köfte )
Yemekten 1 saat sonra spora gidip spordan sonra proteini içiyorum.

Düzeltmem gereken bir yer var mı ?
 
Çoğu kişi tat için muz demiş kavun diyene rastlamadım :) Arkadaşlar kesinlikle kavunu da deneyın 3-4 dilim atın inanın süper oluyor sanki ruh ikizi gibiler deneyin görün :)
 
Ben bir bardak yulaf. 6 yarim ceviz. 6-7 tane badem. 1 cay kasigi tarcin tam ustune gelicek sekilde sut en son ustune bir adet elma dogruyorum yada biraz taze kirmizi uzum koyuyorum tadi cok iyi geliyo bana.

©Mobil Mesaj©
 
Kepekli ekmekten yulafa döndüm tadı hiç bir şeye benzemiyor. Süt kuru üzüm tarçınla denedim maalesef... Yulafın o yoğun tatsızlığı hala geliyor. Sütü kaşıkla yemek : o da ayrı bir durum ya neyse. Yoğurtla makul tarifleri olan var mı? Birde onu deneyelim :)
 
ATICI dedi:
Kepekli ekmekten yulafa döndüm tadı hiç bir şeye benzemiyor. Süt kuru üzüm tarçınla denedim maalesef... Yulafın o yoğun tatsızlığı hala geliyor. Sütü kaşıkla yemek : o da ayrı bir durum ya neyse. Yoğurtla makul tarifleri olan var mı? Birde onu deneyelim :)
Genişletmek için tıkla...
yulafı haşlayıp biraz ılık oldugunda yoğurda karıstır. kırmızı biber nane ile mantı gibi tadı oluyor :D
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı